Grasas y deporte, ¿qué alimentos escoger?
La práctica de un deporte de competición no es sinónimo de restricción de aporte en grasas. El deportista tiene por imperativo satisfacer sus necesidades…
Proteínas Vs Hidratos de Carbono
Tanto uno como otro han sido históricamente motivo de debate en cualquier esfera de nutrición deportiva, las proteínas y los hidratos de carbono, tienen…
Cuatro regímenes que hacen furor en 2014
Os presentamos una serie de regímenes que se han puesto de moda este año con la intención de perder algunos kilos acumulados a lo…
La correcta alimentación para los deportes de invierno
Por fin llegan los días de enfundarse los esquíes, y de pasarse todo el día en la nieve, disfrutando al máximo de un deporte…
Consejos para aumentar la masa muscular en poco tiempo
Con muchos seguidores por un lado, pero también con bastante detractores por el otro, el aumento de masa muscular suele ser una buena solución…
La alimentación de los atletas
Conviene limitar el consumo de alimentos y de bebidas con alto contenido en calorías, en materias grasas o en azúcar, y que contienen poco…