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119 Conversaciones sobre consejos para abdominales perfectos

  1. me parece muy completa la información thanks

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  2. buenas tardes! quería saber a que tiempo podre ver mis abdominales peso 64kg y mido 1,66. hago ejercicios de trotes y abdominales. estoy en buenas condiciones físicas. muchas gracias por su ayuda :)

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  3. SALUDOS TENGO 37 AÑOS A ESTA EDAD PUEDO TODAVIA EJERCITAR Y DEFINIR MIS ABDOMINALES . SIEMPRE FUI ATLETICO Y AHORA TENGO UN POCO DE GRASA

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  4. Hola,

    Para conseguir adominales duros y marcados es necesario eliminar la grasa que los cibre y después ejercitarlos para endurecerlos.

    Esto se consigue comendo alimentos quemadores de grasa abdominal y haciendo ejercicio moderado de manera constante.

    Existen complementos y matices, pero esto es en líneas generales lo más significativo

    Un saludo

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  5. Hola,

    Para bajar de peso, eliminar grasa, adelgazar y fortalecer nuestro cuerpo es básico tener encuenta ciertos factores como quemar más calorías de las que ingerimos, elegir bien los alimentos que ingerimos y realizar ejercicio.
    Existen muchas dietas, trucos, ejercicios, etc que se pueden combinar para obtener buenos resultados, pero si no se consumen menos calorías de las que se ingiere (tomando alimentos hipocaloricos y realizando ejercicio) es muy difícil obtener resultados.
    Para un abdomen firme es necesario primero eliminar la grasa excedente y después ejercitar la zona para fortalecerla.

    Un saludo

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