Running y cinta de correr
Cuando se toma la decisión de comprar una cinta de correr o de ir a un gimnasio para utilizarla, las razones pueden ser muy diferentes. La cinta de correr suele…
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26 de abril
El bootcam, un ejercicio fitness de altura
El bootcam, un programa fitness El bootcamp se encuentra entre los programas fitness más apreciados por los americanos. El concepto de este método nació a finales de los años 90,…
27 de marzo
Cinta Profesional Spazio Forma
Se trata de una cinta de correr para realizar entrenamientos aeróbicos, que ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y el sistema cardiovascular. Es ideal para los espacios pequeños ya que…
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8 de marzo
Los beneficios de correr
Además de los aportes físicos evidentes del correr (resistencia, pérdida de peso...), esta disciplina deportiva aporta numerosos beneficios psicológicos. La carrera ofrece un momento de relajación y de calma, permitiendo…
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1 de marzo
Modela tu cuerpo con la máquina de bailar
Se trata de uno de los juegos que está en boca de todos porque ayuda a estar en buen estado físico, bailando cualquier tipo de ritmo y de la forma…
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27 de febrero
Practicar aerobike
El aerobike es una práctica deportiva que hoy en día no sólo realizan los muy profesionales y los grandes atletas. Estamos hablando de un deporte de resistencia para entrenamientos intensivos…
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23 de febrero
Entrena con Family Party, Fitness Fun
Se trata de un juego de Wii que ha llegado al mercado de la mano de Namco Bandai, y que busca reunir a toda la familia para que juegue y…
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20 de febrero
Material fitness para adelgazar
Fitness y abdominales Si sois unos fans de los abdominales, el Abdo Gain es ideal para vosotros. Se trata de una especie de cojín curvado con cuatro pedales. La finalidad…
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19 de febrero
El stepper: fitness y cardiotraining
El stepper es una máquina de deporte que se puede encontrar en muchas salas de entrenamiento especializadas, pero que también podemos instalar en nuestro propio domicilio. El stepper ha sido…
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15 de febrero
El calentamiento muscular
Estirar los músculos Independientemente del deporte que se practique, la primera fase del calentamiento consiste en un estiramiento de los músculos. Esta etapa sólo es eficaz si va acompañada de…
13 de febrero
Body Jam, Pole Dance y Sensual Move: tres maneras de mantenerse en forma
El Body Jam Se trata de un concepto importado de Nueva Zelanda, creado por los programas de Les Miils. El Body Jam es una mezcla de ejercicios coreografiados, acompañados por…
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7 de febrero
La danza india: una disciplina fitness para todos
Los principios de la disciplina Junto a la bailoterapia, el hip-hop fitness, o el ragga jam, la danza india forma parte de las disciplinas más apreciadas en el universo del…
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3 de febrero
Un cuerpo 10 con la plataforma vibratoria
Algo de historia Año 2000 A.C, aparecen los masajes vibratorios, originarios de los países asiáticos, tales como Japón, China, o Corea. Los científicos descubrieron que las vibraciones tenían efectos saludables…
28 de enero
Dos deportes para mantener la forma durante el invierno
El boxeo para conservar la moral Considerado como un deporte peligroso, el boxeo es sin embargo una actividad deportiva en la que se pueden encontrar muchos beneficios físicos y psicológicos.…
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18 de enero
Una tarde en Body Factory
La sede de Body Factory en Pozuelo de Alarcón fue el sitio escogido para disfrutar una tarde Wellness integral, la invitación llegó a través de Blopies por lo que tocó…
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13 de enero
El Kimax, un deporte fitness explosivo
Los principios del Kimax El Kimax forma parte de los nuevos deportes fitness puestos a punto por el grupo argentino Radical Fitness. Esta modalidad fitness responde al deseo de los…
8 de enero
Practicar Zumba para mantenerse en forma
Tras unos años de éxito en los Estados Unidos, la Zumba llega a Europa arrasando en gimnasios y centros de fitness. Son muchos los clubs de deporte que ofrecen la…
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23 de diciembre
Jornada Wellness en Body Factory
Mañana no entrenaré en mi gimnasio habitual porque gracias a los Blogger Groupies tengo la oportunidad de probar los servicios e instalaciones del centro Wellness Body Factory en Pozuelo de…
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15 de diciembre
El morfofitness para tener un cuerpo 10
¿Qué es el morfofitness? El morfofitness es un programa hecho a medida para recuperar un cuerpo armonioso y tonificado. El morfofitness integra tres etapas con el fin de esculpir un…
13 de diciembre
Entrenamiento físico y capoeira
¿Qué es la capoeira? La capoeira es un arte marcial de origen afrobrasileño, inspirado en la danza africana, y concretamente angoleña. Fue creada por los esclavos con el fin de…
9 de diciembre
Ejercicio y sobreentrenamiento
No se debe confundir el sobreentrenamiento con el cansancio fisiológico provocado por un esfuerzo importante durante la realización de los ejercicios físicos habituales. Es bueno conocer sus causas y los…
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3 de diciembre
El Latin Traning
El Latin Training forma parte de la variedad de deportes fitness clasificados en las gimnasias latinas de puesta en forma. Veamos algunas claves de esta actividad fitness lúdica y revitalizante.…
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1 de diciembre
Hidratarse bien durante la práctica del fitness
Razones para beber agua El agua garantiza una serie de funciones en nuestro organismo. En primer lugar se trata de un constituyente importante del plasma sanguíneo. También es un carburante…
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21 de noviembre
La importancia de la respiración en el deporte
El mecanismo de la respiración Respirar es una función vital innata al hombre. Sin embargo, y a pesar de ser esencial, la mayoría de las personas no son conscientes de…
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13 de noviembre