Nuevas investigaciones reafirman los beneficios del chocolate mas allá de su aporte nutricional; la información suministrada por Sylvie Chartron, responsable de Nutrición y Salud de Mars Europa durante el seminario…
La alimentación desempeña un papel protagónico en la prevención de enfermedades como el cáncer, la diabetes, los problemas cardiovasculares o degenerativos, entre otras patologías; según explicó Lluís Serra Majem, catedrático…
Cuando usamos la palabra dieta lo hacemos para referirnos a un programa de alimentación orientado a perder o ganar peso, sin embargo, dieta es la pauta que seguimos en el…
Bajar de peso de forma rápida es una de las cosas que muchas personas desean, bien sea porque no son capaces de mantener hábitos correctos en su alimentación o porque…
Cuando el aporte energético de la comida es superior a la energía consumida por las actividades que realizamos, simplemente empezamos a engordar por acumulación de grasa como reserva energética. Esto…
Con las prisas es común que la mayor parte de los dias comamos fuera de casa, y a pesar de disponer de una gran variedad de restaurantes la mayoría de…
La alimentación de las personas que entrenan con pesas es uno de los aspectos mas importantes para lograr el crecimiento del tejido muscular y potenciar la fuerza. De todas las…
Todas las personas que practican deportes de manera intensa y quienes entrenan con pesas para el desarrollo de la masa muscular, deben cuidar en detalle su alimentación sin descuidar el…
Incluir un trozo de chocolate negro en la alimentación diaria redunda en beneficios para la salud, es algo que comentamos al hablar de los estudios realizados sobre los beneficios del…
Siguiendo con las dietas fisicoculturistas revisemos la dieta del destacado competidor profesional Silvio Samuel. El texto proviene de una traducción libre de una entrevista realizada por Jim Stoppani a Samuel, es…
Asociado comunmente con el sobrepeso, el metabolismo es mucho mas que el causante de tal problema; intentemos entender de que se trata sin necesidad de entrar en los detalles fisiológicos…
Al entrenar con pesas se logra un aumento en el tamaño de los músculos al tiempo que mejora su tono y fuerza, sin embargo para que esos músculos se vean,…
Para diversificar tu dieta agregando nuevos sabores con alimentos que te ayuden a ganar músculo, recuperarte mas rápido y cuidar tus articulaciones, no olvides incluir las 10 sugerencias que te…
Cuando nos proponemos bajar de peso solemos recurrir a alguna dieta y en muchos casos se busca lo mas fácil y rápido, cayendo en el error de seguir programas hipocalóricos…
Como preparación para los meses de verano muchas personas se animan a comenzar algún régimen alimenticio, para lucir palmito recurren a las famosas dietas de verano y una vez inmersos…
La activación o aceleración del metabolismo busca lograr un incremento en el consumo energético por parte del organismo, de esta forma al hacer uso mas eficiente de las reservas energéticas…
Perder peso controlando la ingesta de alimentos es la interpretación común a la palabra dieta, pero esto es un error porque dieta es la suma de las comidas que realiza…
Las principales causas de infertilidad masculina son evitables, según un estudio efectuado en España, los hombres con una alimentación saludable tendrían espermatozoides más sanos. La alimentación saludable y equilibrada no…
El test de siluetas permite conocer el grado de distorsión que un adolescente tiene con su propio cuerpo. El material, una galería de imágenes que se acompaña de un examen…
Comer de manera saludable incluyendo en las comidas todos los nutrientes que requiere el organismo según el nivel de actividad física, condiciones de salud y edad, entre otros factores, es…
Según el enfoque que cada persona le da a su alimentación, la dieta hindú puede ser fácil o dificil de hacer; consiste en un régimen en el cual no se…
El peso corporal y la acumulación de grasa en el abdomen o en las piernas son algunas de las preocupaciones de muchas personas, por no decir la mayoría. Todo el…
En la ciudad el tiempo no alcanza para todo lo que tenemos que hacer, cada vez son mas las personas que desean contar con mas horas por día para poder…
En el gimnasio es común ver como muchas personas hacen interminables series de ejercicios abdominales, esto ocurre porque cuando la barriga sobresale un poco la primera reacción es hacer abdominales.…