Entre todos los aparatos de fitness que están de moda en este momento, hay uno que puede presumir de ofrecer muchas posibilidades: la bicicleta elíptica. Las ventajas de la bicicleta…
Algunos ejercicios cardiovasculares son mejores que otros para quemar calorías. Veamos una selección de los mejores ejercicios para reducir peso, puesto que son simplemente aquellos que se practicarán frecuentemente a…
Los aparatos para la práctica de deporte son cada vez más diversos y variados. Pero, ¿cuáles son los más eficaces? ¿Cuáles son sus ventajas e inconvenientes? Frente a esta amplia…
Los programas de entrenamiento fitness y el cardio training son alternativas a la musculación como lo es la gimnasia sueca o la natación. Puesto que solicitan diferentemente los músculos y…
La musculación es esencial para adelgazar. Se trata de algo tan importante como el régimen alimenticio y el running para perder peso, puesto que el hecho de tener más masa…
La gama de equipos de fitness es muy amplia. Además de los remeros, cintas de correr, hay un dispositivo que realmente ofrece grandes oportunidades, la bicicleta elíptica. Se trata de…
Parecida a la bicicleta estática, o mejor aún a los múltiples modelos de las bicicletas de fitness presentes en los gimnasios, la bicicleta de spinning refleja una nueva práctica muy…
La bicicleta de spinning forma parte del material de fitness que os permite practicar ejercicio en casa. La bicicleta de spinning es una bicicleta estática pero de alta gama que…
Si queremos dar los primeros pasos en fitness, es necesario elegir un aparato bueno y que se adapte bien a nuestras necesidades. Por esa razón, la marca Hammer ha lanzado…
Sabemos que escuchar música mientras entrenamos nos ayuda a hacerlo mejor, de igual forma algunas frases dirigidas a nosotros nos dan un empuje adicional para esforzarnos aun mas. Si has…
Diseñados para introducir el entrenamiento físico en la vida de quienes se pasan horas y horas frente al ordenador o la vídeoconsola, los dispositivos Gamercize acaban con las excusas para…
En las fórmulas para lograr un cuerpo definido con abdominales marcados siempre está presente el ejercicio aeróbico para incrementar el gasto calórico y quemar grasa, este tipo de ejercicios se…
Algunas personas disponen de suficiente espacio en casa como para acomodar un gimnasio doméstico y así poder entrenar con la tranquilidad y comodidad del hogar. Con la enorme cantidad de…
Culo caído, culo ancho, culo pequeño, culo plano, si no estás content@ con tus glúteos prueba con estos ejercicios y te sorprenderás con el cambio que puedes lograr. Diversos estudios…