El entrenamiento personal de spinning es un programa de bicicleta en gimnasio en el que se pedalea al ritmo de músicas potentes y rítmicas. Se trata de dejarse pilotar por…
Cuando decides comenzar a practicar actividad física por primera vez o bien retomarla después de mucho tiempo, un dilema que se plantea la mayoría es cómo mantenerse en forma yendo…
Existen técnicas básicas de spinning que no consisten solo en pedalear sentado sino que combinadas de forma adecuada en cada sesión permitirán disfrutar de todos los beneficios de esta actividad…
En el año 1992, Johnny Goldberg es el creador del spinning y las bicicletas Spinner que son imprescindibles para llevar a cabo el programa de ciclismo indoor que causa furor…
Bicicleta, deportes aeróbicos, remero, cinta de correr, jogging, roller, son ejemplos de deportes cardiovasculares. La práctica de los deportes cardio obliga a trabajar los músculos del corazón, permitiendo así una…
Hacer deporte siempre es saludable y todavía más en una sociedad con un clara tendencia hacia el sedentarismo. Es muy importante practicar una afición. Este deporte fue creado por el…
Comenzar a practicar un deporte para muchos es una decisión difícil. Muchas veces la falta de tiempo, el agotamiento después de una jornada intensa de trabajo o el no haber…
Creada en 1989, el spinning se practica en forma de curso de actividad física de grupo, es decir que un instructor dirige una clase a los participantes. El curso se…
Desde hace varios años las sesiones de cyclo indoor están muy de moda, hoy pretendemos ofrecer algunos consejos a la hora de escoger una bicicleta de spinning, y descubrir las…
Si se quiere pasar al nivel superior, se debe adoptar un entrenamiento de tipo HIIT, High Intensity Interval Training. Se trata de una estrategia que permite mejorar los rendimientos. Estos…
Un entrenamiento en bicicleta dura de media entre 30 y 80 minutos y consiste en pedalear cambiando de ritmo. De hecho, es la intensidad progresiva de los esfuerzos y las…
El spinning no es una simple bicicleta, sino un auténtico método de entrenamiento, que se utiliza en centros de puesta en forma y de fitness. Se practica en grupo bajo…
Los aparatos para la práctica de deporte son cada vez más diversos y variados. Pero, ¿cuáles son los más eficaces? ¿Cuáles son sus ventajas e inconvenientes? Frente a esta amplia…
Una actividad colectiva y dirigida por un monitor, el spinning está de moda por varias razones y entre ellas destaca que es una práctica aeróbica de intensidad moderada que brinda…
Con una gran cantidad de adeptos el spinning es considerado como uno de los ejercicios más seguros y efectivos dentro de los aeróbicos con la ventaja extra de ser un…
Muchas veces oímos hablar del número creciente de cáncer de próstata en los ciclistas. Problemas de erección con relación a una próstata más ancha, lo que plantea la pregunta si…
El spinning permite desarrollar la resistencia cardiovascular, aumentando la capacidad respiratoria, y optimizando los intercambios gaseosos en los músculos, así como la capacidad para producir energía rápidamente. Tras varias sesiones,…
Cuando las ganas de montar en bicicleta nos asaltan, pero que las calles están cubiertas de nieve, existe una solución para comenzar el entrenamiento en casa o en el gimnasio,…
El spinning es un método de entrenamiento en bicicleta estática en grupo bajo la supervisión de un instructor que dicta la cadencia. Los participantes se entrenan en simulaciones de subidas,…
Pedalear manteniendo una posición correcta, colocar bien la posición del sillín son solo algunos de los consejos de Spinning para lograr un entrenamiento más efectivo. Y es que los beneficios…
Nacida hace 15 años solamente, la bicicleta de spinning es una bicicleta de entrenamiento más o menos sofisticada, utilizada en su mayoría en los gimnasios. Sus beneficios para la salud…
Si eres de los deportistas que gusta de practicar spinning al ritmo de la música puedes, al igual que en las clases de aeróbic, hacer bloques con diferentes ejercicios que conformen…
La bicicleta de Spinning es una bicicleta estática de alta gama, ergonómica, concebida para entrenarse en gimnasio o en casa. Combina robustez y todas las funciones de una bicicleta de…
Bien sea en gimnasio o en casa, os podéis beneficiar del ambiente y de la energía necesaria para hacer spinning con un fondo de música motivadora, variada y perfectamente seleccionada para…