carrera, ciclismo, tenis, esquí, natación, montañismo, trekking, culturismo, artes marciales, psicología deportiva.
Como espectador, hay un deporte que me parece especialmente apasionamente desde el punto de vista físico. Ese deporte es el baloncesto. El despliegue de facultades que realizan sobre la pista…
Las kettlebells son unas tradicionales pesas rusas con las cuales se ha desarrollado en la actualidad un novedoso método para entrenar, que además, se ha hecho famoso por estar de…
Hace muchos años el pilates ha venido ayudando atletas tanto en la mejora de su performance, como en la recuperación de traumas, debido al mantenimiento de fuerza y flexibilidad en…
Mustafa Mohammad no solo es uno de los mejores culturistas por su definición, tonificación y dimensiones sino también por su carisma, gracia e impronta. Este atleta posee una historia poco…
La Natación no puede ser considerada simplemente un deporte, ella también está relacionada con la salud integral del cuerpo. Es la actividad perfecta para niños asmáticos o con bronquitis, cuando…
El fomento de los estilos de vida saludable, la salud y el bienestar se va poco a poco convirtiendo en una prioridad para la sociedad en la que vivimos. De todos…
Víctor Senovilla Cuéllar, nació en Valladolid el 13 de noviembre de 1975, diplomado en Educación Física, campeón nacional de powerlifting a los 20 años, con una interesante trayectoria deportiva de…
Al hablar de Joe Weider lo asociamos casi inmediatamente con el fisicoculturismo, es una leyenda en el mundo de las pesas por ser cofundador de la Federacion Internacional de Culturismo…
En los gimnasios, páginas de fitness, foros de culturismo, entre otros, hablar de ciclos parece ser sinónimo del uso de sustancias para promover el crecimiento muscular, sean éstas hormonas o…
El desarrollo muscular natural del hombre se debe a la presencia de testosterona en su cuerpo, esta hormona producida por los testículos es la responsable de éste y otros caracteres…
Sabemos que escuchar música mientras entrenamos nos ayuda a hacerlo mejor, de igual forma algunas frases dirigidas a nosotros nos dan un empuje adicional para esforzarnos aun mas. Si has…
Hacer ejercicio cardiovascular con un poni, vomitar durante el entrenamiento con Lee Priest y lucir un enorme bigote de estrella del porno, son algunas de las cosas que hacen de…
Llegado el invierno es momento para disfrutar de las actividades en la nieve y con ellas la diversidad de deportes de invierno, pero para hacerlo de la mejor manera y…
Si tienes un iPhone o un iPod puedes usarlos para estructurar tus rutinas de ejercicios, anotar tus progresos y aprender como realizar cada ejercicio con las aplicaciones que Apple ofrece…
En las preguntas que hacen quienes visitan el blog hay una que se repite con frecuencia, ¿hasta que edad se puede entrenar con pesas?. También hay muchísimos comentarios en donde…
Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y condición física antes de iniciar cualquier…
Lograr un cuerpo musculoso con formas simétricas no se consigue de la noche a la mañana. Es preciso seguir una disciplinada rutina de ejercicios orientada a quemar grasa, aumentar masa…
Han pasado las fiestas de fin de año y atrás quedó la Navidad, hubo inundaciones y nevadas repentinas que vinieron desde Siberia a helarnos, ahora es el momento de poner…
La constancia, dedicación y disciplina que Raquel Hernández Olmo le ha puesto a su entrenamiento fitness la han convertido en la subcampeona del mundo en body fitness 2009 bajo las…
Existe una creencia generalizada y muy arraigada que vincula la exposición al frío con los resfriados, se cree erróneamente que se puede contraer un resfriado por exponerse al frío, bien…
Algunos padres están convencidos de que sus hijos deben ser como ellos cuando sean mayores, si eres médico pretenderás que tu hijo también lo sea, y lo mismo parece suceder…
La alimentación de un deportista dependerá de cual sea su actividad, en el caso de las personas que buscan la hipertrofia muscular lo mas adecuado es seguir una dieta culturista,…
Cambiar la forma de pensar es el reclamo que Patricia Olmedo hace a las mujeres, con 43 años, madre y trabajadora, exhibe un cuerpo que despierta admiración. Por eso y…
Los mejores culturistas del mundo tienen cada cual una rutina de entrenamiento que ha contribuido a desarrollar sus imponentes y musculosos cuerpos. Veamos que hacen los profesionales de esta disciplina…