carrera, ciclismo, tenis, esquí, natación, montañismo, trekking, culturismo, artes marciales, psicología deportiva.
Es un hecho, que muchos deportes legendarios, de forma inicial responden a una ideología y a una forma de hacer peculiar, incluso, podemos definir a sus practicantes como una cultura…
El musculo está y mucho relacionado con la mente. Ya sabemos a la hora de entrenar de este factor, pero esto aún se vuelve más crudo y directo cuando hablamos…
Phillip Heath Jerrod nacido en Seattle, Estados Unidos, un 18 de diciembre en 1979. Es un hombre de un cuerpo esculpido, un físico culturista que no busco ser culturista. Phillip…
Cualquier medio que se precie, recomienda caminar como deporte innato y natural para perder peso. Por supuesto, lo junta con una dieta equilibrada y cortar por lo sano esos pequeños…
Todos hemos alguna vez oído hablar del Tai Chi, inclusive hemos visto alguna persona practicándolo en un parque o en la playa. El Tai Chi, arte que llega desde Oriente…
Una mujer intentara hacer historia dentro del Físico Culturismo, se llama Farah Malhas. Tiene 26 años, nacida en Jordania país de Asia situado en Oriente Medio. Farah contra todas las…
Uno de los elementos que más dejamos de lado cuando somos entrenadores y deportista es justamente uno de las partes más importantes del propio entrenamiento: el calentamiento. De hecho, aunque…
Centenares de personas empiezan a lanzarse estos días a la montaña. Con ellos, quedará detrás una larga cola de fotos y recuerdos, así como de cimas y de piedras recolectadas.…
Volvemos a la montaña, para hablar sobre los descensos en hierba. Es un tema delicado. Los aficionados a la montaña se imaginan estrepitosas pedreras repletas de rocas enormes y problemáticas…
Hoy vamos hablar un poco sobre la impertinencia de los jóvenes deportistas y como hacer frente a estas situaciones si ejercemos el papel de entrenador. Obligado es citar a Meirieu…
Muchas personas que han practicado deportes durante toda su vida por alguna razón comienzan a interesarse por practicar un arte marcial. Pero la mayoría cree firmemente que es demasiado tarde…
La gran mayoría de las personas que entrena en algún momento se pregunto ¿Cómo hace x persona para tener los pectorales tan redondeado o tan cuadrados? Como hizo Arnold schwarzenegger…
Es una realidad que el entrenamiento se debe adaptar a nuestras circunstancias, tanto físicas como mentales, pero también debemos hacer diferencias por razón de edad. No es lo mismo unos…
Que los excesos son malos, y que todo mal habito debe ser eliminado si queremos hacer deporte, es algo compartido por cualquiera mínimamente informado o dentro del mundo del deporte.…
En la actualidad, tenemos a nuestra entera disposición u a gama tremendamente amplia de todo tipo de aparatos de todo tipo para hacernos más fácil los entrenamientos, pero también para…
La cafeína es una sustancia que posee efectos estimulantes y desde el punto de vista químico es un alcaloide. Existen opiniones discordantes con respecto a su uso, teniendo en cuenta…
Aprovechando que estos días acaban muchas competiciones deportivas de equipo, llega el momento de evaluar y determinar los resultados que hemos obtenido con un grupo a lo largo de todo…
El Aikido es un arte de origen japonés. Fue creado por Morihei Ueshiba en la década de 1940, siendo el resultado de un amplio estudio, investigación y entrenamiento de diversas…
Una de las cosas que más sorprende a los deportistas aficionados, es que en sus respectivos trabajos, sus compañeros los relacionan rápidamente con el deporte, y no me refiero a…
Hoy volvemos al terreno montaña, y más concretamente hablaremos de un elemento vital: el saco. Digo vital no porqué si, si no ya que este elemento que debemos llevar con…
Una de las principales cosas que hacemos mal la mayoría de deportistas es nuestra gestión hídrica durante la práctica deportiva, o dicho en otras palabras: la forma de beber, y…
Hoy modificamos un poco los temas de la sección deportes y nos vamos a sumergir en el mundo de una práctica deportiva muy actual y sobretodo urbana: el skateboarding. Básicamente,…
Si eres una de esas personas que tiene poco tiempo, seguramente te llamara la atención buscar una rutina la cual tome poco tiempo en el gimnasio. Entrenar un grupo muscular…
Para comenzar pongámonos en situación venimos entrenando a full, todos los días llendo al gimnasio y cada día superamos el tiempo, peso y descanso de los entrenamientos anteriores. De golpe…