Entrena con el MOTOROKR® W6 de Motorola
La competencia entre los fabricantes de teléfonos móviles es realmente feroz y todos intentan ofrecer a los consumidores características que los haga ser elegidos. Los amantes del fitness y el…
carrera, ciclismo, tenis, esquí, natación, montañismo, trekking, culturismo, artes marciales, psicología deportiva.
La competencia entre los fabricantes de teléfonos móviles es realmente feroz y todos intentan ofrecer a los consumidores características que los haga ser elegidos. Los amantes del fitness y el…
Durante todo el año se pueden encontrar excusas para comenzar un régimen de ejercicios, así los gimnasios se abarrotan de gente especialmente al aproximarse el verano. La mayoría de las…
Frank Zane fisioculturista profesional retirado nació el 28 de junio de 1942 en Kingston, Pennsylvania. Entrenaba con pesas desde los 14 años y al terminar la escuela ya había ganado…
Arnold Alois Schwarzenegger nació el 30 de junio de 1947 en la localidad de Thal en Graz, Austria. Primero fue fisicoculturista, luego actor y finalmente político; naturalizado estadounidense, actualmente es…
Ronald Dean Coleman nacido el 13 de mayo de 1964 en Monroe, Louisana, Estados Unidos, obtuvo el diploma en contabilidad con honores en la Universidad Grambling State durante 1989, para…
Si eres sedentario y estás buscando la forma de comenzar a hacer ejercicios e incrementar tu actividad física diaria, ten en cuenta las siguientes sugerencias y precauciones. - Practicar vigorosamente…
La mayoría de nosotros casi siempre tiene una excusa para no hacer ejercicios dejándonos vencer por la pasividad, acumulando grasa y engordando como si fueramos cerdos a ser sacrificados en…
Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control…
Ver por televisión casi cualquier jornada de las olimpíadas me trae a la memoria como lucían los deportistas en entregas anteriores de tan importante encuentro deportivo mundial, simplemente no hay…
Segun Orlando Reyes Cruz, médico del deporte y presidente de la Asociación de Medicina del Deporte de Colombia (Amedco), el abuso de sustancias para rendir más no ocurre solo en…
Al hacer ejercicios con cierta intensidad el corazón acelera su ritmo latiendo más deprisa y más fuerte con lo que aumenta la presión sanguínea, las arterias y venas se inundan…
Si en tu gimnasio dispones de los nuevos productos de la línea cardiovascular de Life Fitness, puedes hacer uso de su nueva característica para hacer que controlar los resultados de…
Celebrando como niños y disfrutando a mas no poder, los integrantes de la selección española de fútbol, luego de proclamarse campeones de la Eurocopa 2008, decidieron salir de los vestuarios…
Verano, verano, sol y mar, vacaciones para todos hay que aprovechar. El buen clima sumado al tiempo libre son la combinación perfecta para conocer hermosos destinos vacacionales, claro si el…
Este artículo ha sido redactado por Makanka un invitado del blog, Biólogo Bioquímico, culturistas aficionado, participante reconocido en diversos foros dedicados a la musculación y el fisicoculturismo.
En la actualidad vivimos en sociedades donde el sistema global que hemos creado, las escalas de valores confusos o erróneos o la ausencia de éstos, las relaciones sociales, laborales, emocionales y afectivas, y los intereses existentes generan un entorno con muchas variables, excesivamente complejo a nivel mental.
La adaptación del individuo a este entorno o sistema artificial que el mismo ha creado «teóricamente más desarrollado» genera un estrés psíquico y orgánico cada día más difícil de lidiar y hace cada vez más frágil la integridad mental del individuo.
La evolución del ser humano como animal a lo largo de los dos últimos millones de años ha avanzado en el sentido de diseñar un sistema nervioso complejo, pero adaptado a desenvolverse en otro tipo de ambientes con otro tipo de variables, esto es, los ambientes propios de las sociedades cazadora-recolectoras que son los que se han alargado más en el tiempo durante esta fase de evolución del sistema nervioso humano. Las primeras sociedades datan de unos 10.000-15.000 años atrás.
Las sociedades, a mi juicio, supercomplejas, que manejan aspectos abstractos pero de vital importancia como la política, la ciencia, la filosofía, la tecnología, etc. aparecieron a principio del siglo XX. La mente humana no ha tenido tiempo aún de adaptarse a este rápido cambio (rápido desde el punto de vista evolutivo), a ese bombardeo de información, a ese entorno tan complejo y voluble, con cambios repentinos al azar.
Consecuencia de todo esto es un gran estrés mental que el individuo sufre en su esfuerzo de adaptación, a menudo frustrado, con la consiguiente aparición de enfermedades mentales del tipo de la depresión, la ansiedad, la anorexia, y muchas otras, especialmente la depresión a la que todos estamos expuestos.
En este sentido me pareció muy importante indagar un poco en las consecuencias o efectos que a nivel mental tiene los esteroides sobre nosotros, ya que los consumimos.
(más…)
Este tipo de noticias me levantan el ánimo cada vez que las leo, miles de personas alrededor del mundo logran integran actividades que parecen irreconciliables o que por lo menos…
Revisando los comentarios dejados por los visitantes he encontrado varios que preguntan sobre el entrenamiento de adolescentes y como trabajar el acondicionamiento físico con cargas. La práctica deportiva y el…
La testosterona, hormona sexual masculina, es con frecuencia utilizada en forma fraudulenta en el ámbito deportivo buscando el efecto anabólico que produce sobre el organismo. El aumento de masa muscular,…
Los niños pueden realizar movimientos que para muchos adultos resultan imposibles, en muchos casos se le atribuye esta capacidad al hecho de que el sistema óseo no está del todo…
El uso de anabolizantes y andrógenos es una práctica común entre quienes entrenan con pesas, bien sean aficionados o profesionales, con la intención de obtener incrementos en la masa muscular…
En artículos pasado he hablado sobre Heavy Duty System, el método de musculación creado por Mike Mentzer fundamentado en que el entrenamiento con pesas debe ser intenso, breve e infrecuente.…
Después de la fase de introducción y de pasar seis a nueve meses realizando la Rutina Ideal propuesta en el Heavy Duty, es tiempo de pasar a las rutinas avanzadas, bien sean de…
Entrenar de manera intensa, breve e infrecuente es el fundamento del sistema Heavy Duty; para lograr la hipertrofia muscular sin causar lesiones es fundamental estructurar las rutinas según las sugerencias…
El método Heavy Duty creado por Mike Mentzer en la década de los 70 es el preferido por miles de cultturistas en todo el mundo, los principios que lo sustentan…