Dietas saludables para bajar de peso, aquí encontrarás la información más actual y podrás elegir un plan para adelgazar de una forma sana. Además información sobre nutrición deportiva, recetas saludables y menús para perder peso.
La alimentación juega un papel muy importante en la vida de toda persona porque permite al organismo recibir los nutrientes esenciales para reforzar el sistema inmunitario, tener energía, prevenir enfermedades…
Existen creencias irracionales que se convierten en una forma de autoboicot al iniciar una dieta. Existen personas que asocian la idea de estar a régimen con pasar hambre cuando una…
Poner el cuerpo en forma para el verano no es solo un objetivo de las mujeres, los hombres también desean lucir perfectos y por ello algunos consejos para lograrlo pueden…
Especialmente durante la primavera puede que nos sintamos hinchados y notamos que nuestro abdomen aumenta de medidas por retención de líquidos o por un incremento de la grasa corporal, ambas…
La piña es un fruto tropical rico en vitaminas y minerales, aporta a la dieta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, acido cítrico,…
A pesar de existir miles de dietas para bajar de peso los alimentos sanos para adelgazar son siempre una buena opción ya que un plan de comidas equilibrado tanto sirve…
Alguna vez te haz preguntado ¿sirven los suplementos dietéticos para adelgazar? Seguro que también los haz visto en tiendas de alimentación saludable, de hecho existe una gran variedad de este…
Si estabas buscando una dieta para perder grasa y ganar músculo desde PuntoFape te recomendamos una plan balanceado y saludable que debes complementar con ejercicio físico de forma regular pero…
Un proceso de dieta puede ser largo, por esta razón, es muy importante ser constante en la práctica de hábitos saludables que te ayuden a lograr el objetivo de perder…
La pérdida de peso se ha convertido en un método general, que supera ampliamente el marco del bienestar. Justamente, los malos consejos pueden ir en contra de este bienestar. Adelgazar se…
Según se ha podido determinar a través de un estudio realizado por un grupo de investigadores los gladiadores romanos llevaban una dieta basada en vegetales y cereales. Así, este grupo…
Los pepinos y sobre todo los tomates contienen vitamina C con propiedades antiinfecciosas. 200 g de una ensalada de estas dos verduras cubre más del tercio de las necesidades diarias…
A menudo hablamos de la importancia del desayuno como parte de una dieta equilibrada. Pero eso no implica necesariamente que ayude a bajar de peso. Investigadores de la Universidad de…
El objetivo de perder peso lleva a algunas personas a cometer errores que es mejor evitar. La salud es un pilar fundamental en cualquier proceso de dieta. ¿Qué fallos pueden…
Un proceso de dieta es largo, por tanto, la persona experimenta momentos de todo tipo a nivel emocional. Momentos en los que se siente segura de la decisión que ha…
Hemos tenido oportunidad de probar la Dieta Exante una dieta de sustitución de comidas cuyos productos son esencialmente líquidos y que anuncia se puede llegar a perder hasta 10 kg.…
El momento en el que se inicia una dieta tiene más importancia del que parece a simple vista. De por sí, los inicios de una nueva etapa siempre son costosos.…
Una dieta equilibrada es aquella que contiene las cantidades adecuadas y suficientes de nutrientes esenciales y calorías que permiten un crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en las diferentes etapas…
Hacer dieta es una decisión importante en la vida de una persona que quiere perder peso por cuestión de salud y también, por una cuestión estética. En ese caso, hacer…
Curiosamente, pocos especialistas de la medicina natural recomiendan beber café. Los médicos, formados en la lucha contra las "adicciones" de todo tipo, ponen normalmente a la cafeína entre las sustancias…
El tiempo es lo que falta para comer de forma tranquila. El apogeo de los fast-foods, que suelen implicar una comida basura, se ha convertido en un aliado. ¿Entonces cuál…
Los huevos son una fuente de minerales y de vitaminas D, E y K. También contienen hierro y fósforo, una fuente de yodo, esencial para la regulación del tiroides. Por…
El principio básico de nutrición advierte que cuando se ingieren más caloría de las que necesitamos esto tiene como consecuencia inmediata el aumento de peso que se evidencia en los…
El coaching es una disciplina que abarca distintos ámbitos. A pesar del auge del coaching empresarial y ejecutivo, conviene destacar que también gana terreno el coaching de salud que es…