En la dieta de cualquier aficionado a las pesas están presentes los batidos de proteínas, en muchos casos es necesario tomarlas solo con agua, pero cuando no es ese el caso se pueden preparar bebidas muy nutritivas y deliciosas.
El Smoothie de suero de leche con fresas es un licuado de agradable sabor y una excelente fuente de calcio, caseína, fibra y vitamina C.
Ingredientes por porción
– 1 taza de leche descremada
– 2 medidas de proteína de suero de leche sabor fresa
(la Elite o la MRM de fresa son las mejores)
– 1 taza de fresas frecas o congeladas sin azúcar
– 100 gr de queso Cottage
– Edulcorante al gusto
Instrucciones
Mezcla todos los ingredientes en la batidora durante 1 minuto. Disfruta de este delicioso licuado a cualquier hora del día.
Información nutricional
- Kilocalorías 405
- Proteínas 60 gr
- Carbohidratos 30 gr
- Lípidos 5 gr
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gracias pues no he encontrado informacion comoesta pues este traabajo lo requiere gracias
Hola Daniel!!! esa receta suena deliciosa, pero me imagino que para quien no quema luego todas las calorías es una bomba, verdad? como sea, creo que la voy a probar.
Saludos!!