Para incrementar la actividad aeróbica o para empezar a ser un poco mas activos, la caminata es una buena opción. Es el ejercicio aeróbico más simple, seguro y barato. Para…
Las campañas promocionales de gimnasios o centros wellness recurren a esculturales cuerpos para promocionar sus servicios, pero Fitness First, una cadena internacional de centros para la salud, ha lanzado una…
En la actualidad llevar un diario de contar calorías perdidas o un registro diario de lo que comes es de mucha ayuda cuando sigues una dieta para adelgazar. Existen desde…
Sierra Nevada es famosa como destino de vacaciones tanto en verano como en invierno, miles de turistas visitan este lugar considerados como uno de los mejores para la práctica de…
No hay nada más natural que llevar una mochila a la espalda cuando se hace senderismo. En función de la duración del recorrido y de la condiciones de su realización,…
Una alimentación balanceada y en su caso baja en calorías por sí sola no es suficiente para bajar de peso, debe ser acompañada de actividad física y para ello nada…
Montaña, playa o ciudad cualquiera de estos lugares es ideal para realizar ejercicio, disfrutando de una actividad física terapéutica algo que todos los especialistas en temas de salud y bienestar…
Quienes gustan de los deportes generalmente buscan destinos para sus vacaciones o simplemente para una escapada de fin de semana que se adecuen a sus gustos en este sentido. Por…
Brasil es un país muy procurado por sus bonitas playas, su gente alegre y sus paisajes diversos. Una cultura que se encuentra reflejada en cada lugar que se visita como…
Nada más lejos de nuestra imaginación que un producto de semejantes características. Es que a la firma Cambrige Consultants se le ha ocurrido desarrollar esta botella inteligente denominada i-datrion, cuya…
Todos hemos oído alguna vez hablar de la grandeza de Machu Picchu, al Sur de Perú. Un poblado Inca que fuera construido a mediados del siglo XV y que representa…
Tanto para los que gustan de practicar senderismo como cicloturismo hallaran en Asturias la conocida Senda del Oso. Se trata de una ruta de aproximadamente veintidós kilómetros que nace en…
Una nueva técnica outdoor consolidada por los europeos, el Nordic Walking es una actividad que ha revolucionado el concepto del fitness, ya que realiza un trabajo en el sistema cardiovascular,…
El deporte no solo es competición y duras marchas de sudor y sufrimiento, si no que también puede ser práctico a un nivel más bajo, esta es una de sus…
Todos aquellos que practican ejercicio físico lo hacen para mejorar su calidad de vida, de esta forma y realizando el entrenamiento de manera repetitiva se pueden conseguir progresos como por ejemplo…
Más común de lo deseado la retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas y produce múltiples malestares. Sin embargo, puede prevenirse y en caso de estar…
A medida que pasan los años el nivel de actividad que realizamos tiende a disminuir, cada vez somos mas sedentarios y el organismo responde con un metabolismo mas lento, por…
Realizar ejercicio es bueno para perder peso y mantenerlo, pero también para estar saludable. El ejercicio regular ayuda a activar el metabolismo y, por lo tanto, a quemar más calorías…
En toda sala de fitness hay por lo menos una cinta de correr, es uno de los equipos mas comunes en cuanto a entrenamiento físico se refiere y permite a…
Para las mujeres es muy importante tener unas piernas fuertes, sanas y hermosas, para lograrlo es preciso incentivar las caminatas e hidratar bien la piel. Efectivamente, para tener unas piernas…
He recibido varias consultas por correo y en los comentarios donde me piden ayuda para estructurar una rutina de musculación que se pueda hacer solo con mancuernas y en casa.…
Activity Meter, el nuevo podómetro patentado por Nintendo será usado en Europa como accesorio para el elvideojuego Walk withm me! Do you know your walking routine?, que será lanzado en…
Las personas mas sedentarias suelen pasar mas tiempo reclinadas en su sofá o sillón preferido viendo la tele o trabajando frente a un ordenador que aquellas con un ritmo de…