En la práctica del Yoga la relajación es fundamental, muchos la definen como un estado de conciencia, donde los músculos se encuentran en reposo. Sin embargo, en el caso de…
Uno de los principios fundamentales que utiliza el Yoga es la respiración apropiada que permita al practicante traer mayor cantidad de oxígeno a la sangre y así al cerebro. Solo…
Si eres amante de los deportes extremos hoy desde Punto Fape compartimos una breve introducción al Slackline, una actividad en la que deberás aprender a mantener el equilibrio, pero también…
En otras oportunidades ya hemos dado una definición de deportes extremos, son aquellas actividades de ocio que tienen algún componente deportivo y también incluyen una real o aparente peligrosidad en…
El slackline es un deporte extremo basado en mantener el equilibrio sobre una cuerda, pero se trata de un híbrido entre el arte circense y un deporte de riesgo, por ello ha…
Son ampliamente conocidos los beneficios que ofrece la práctica de artes marciales, sobre todo cuando se desea dar un enfoque personal sin importar la disciplina de que se trata. La meditación…
Tener brazos grandes es un objetivo de cualquier culturista. Sin embargo, quienes recién se inician realizan el entrenamiento de brazos de forma incorrecta , generalmente levantando demasiado peso unidos a…
Contar con un mobiliario ergonómico en la oficina es muy importante para nuestra salud, tanto física como mental. Además de prevenir futuras lesiones, sobre todo cervicales y de espalda, nos…
Para conocer los secretos y que es el ciclismo de montaña es necesario comenzar por aclarar que se trata de un deporte extremo que permite recorrer grandes distancias y atravesar…
Cuerpo, mente y espíritu se conectan entre si y por ello cuando una persona sufre de ansiedad el cuerpo se encuentra fuera de la órbita de balance natural. Existen sin…
Un arte marcial de origen coreano el Tang Soo Do se caracteriza por ser una disciplina que se especializa en la lucha utilizando las patadas, además de contar con un…
En la actualidad los vídeos se utilizan frecuentemente como una manera de motivar y contribuir a mejorar el clima, la concentración y la comunicación interpersonal entre los deportistas. Así, existen…
Al culminar las vacaciones comienza un nuevo ciclo que afecta el ánimo de muchas personas ya sean adultos o niños y según los expertos es necesario percibirlo como una etapa…
Una postura adecuada y una buena respiración aumentan de forma importante los beneficios para aquellos que practican yoga. Así, la respiración correcta “pranayama” combinada con determinadas posturas físicas “asanas” y con…
Hacer una buena gestión del tiempo también supone calidad de vida en tanto que puedes ganarle la batalla al reloj y sumar más minutos para ti a lo largo del…
Hoy en deportes extremos os traigo un deporte o modalidad que seguro que os va a gustar mucho, se trata del parkour, o también conocido para el arte del desplazamiento sin…
La sofrología es una síntesis de diferentes técnicas orientales para la meditación, el yoga y la relajación. Su objetivo es la solución de problemas de orden emocional y psicológico que…
Ya hemos hablado en Punto Fape sobre Sergio Oliva, una verdadera estrella del culturismo, este cubano que huyó del régimen de Castro que recién se instalaba en su país realizó…
El Mokuso, es un término de origen japonés que se refiere a la meditación, que podría traducirse en un “mirar en silencio hacia el corazón” o en una forma de…
El Tae-kwon-Do, es un arte marcial de orígen coreana que a semejanza de otras artes japonesas o chinas, se encuentra orientada a cultivar tanto la parte física como espiritual en…
Cada día más hombres y mujeres encuentran en el método Pilates una alternativa saludable de entrenamiento con el agregado que Pilates mejora tu estado de ánimo a través de las…
Los deportistas buscan siempre mejorar no solo su condición física sino también ser más ágiles, aumentar su rendimiento y evitar sufrir lesiones. Pilates mejora el rendimiento deportivo tanto de los…
Este artículo está dedicado a todos aquellos que estais barajando la posibilidad de dedicaros al culturismo de manera profesional y todavía no sabeis muy bien en qué consiste. El culturismo…
Cuando se inician las actividades en un gimnasio, luego de aquel común cuestionario que se realiza al alumno nuevo, para determinar su estado actual y objetivos, se pasa a la…