Ejercicio en espacio reducido
Si vives en un departamento, tienes ganas de ejercitarte, no cuentas con dinero para ir a un gym o no te gusta salir a trotar por el parque. Te traigo…
6 comentarios
22 de noviembre
Gimnasios para mujeres
La mayoría de las mujeres que acuden a los gimnasios se siente o sintió alguna vez incomodidad. La razón por la cual pasa esto es que al estar en un…
15 de noviembre
Serie para tus abdominales
Se que te preocupa tus abdominales y trabajarlos hasta verlos muy marcados es tu objetivo. Hay muchas maneras de trabajar los abdominales, se pueden trabajar con y sin objetos. Se…
3 de septiembre
Tracey Greenwood su retiro.
Hoy hablare de una grande que dejo las tablas. Da un paso importante en su vida dejando atrás buenos momentos y recuerdos de las competencias, pero a su vez enfrentara…
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29 de agosto
Consejo para comenzar el gym!!!
Si es que comienzas el gym por primera vez y quieres ser alguien con grandes músculos, pero no sabes como comenzar a entrenar te dejare unos consejos para que tengas…
28 de agosto
Ejercitate en el agua
Si te gusta el agua pero te aburre nadar te gustara este articulo.Te traigo una rutina que puedes aplicar en la pileta. La pileta se puede utilizar para entrenar, sin…
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25 de agosto
Tsutomu Tosuka
Cuando oímos la palabra tercera edad, pensamos en una persona mayor con poca movilidad. Nos imaginamos a un abuelo o abuela, realizando tareas livianas. Hoy les traigo todo un ejemplo…
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23 de agosto
My FitnessPal Android App
Como siempre la tecnología nos sorprende y nos ayuda a hacer una vida más fácil. Hoy hablare de una aplicación Android para controlar tu dieta. Con esta aplicación, tu móvil…
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20 de agosto
Mejora tu Técnica de Carrera
Si quieres mejorar tu carrera, tiempo o alcanzar distancias mayores. Te ayudare mejorando tu técnica de carrera, que es lo primero que debemos hacer de la manera correcta para lograr…
13 de agosto
El AB ROCKET
Para todo el mundo es una problemática conseguir los abdominales perfectos o tener un abdomen que sea agradable socialmente o sea plano, marcado con definición y atractivo para el sexo…
11 de agosto
Erik ¨The House¨
Erik ¨The House¨ es un culturista el cual desde niño soñó con serlo y que lo valoren por su esfuerzo. Siempre le gusto entrenar y desarrollar su fuerza. Cuenta que…
8 de agosto
Pesas y Deporte
Siempre se acude al gimnasio para lograr más fuerza o volumen y complementarlo con el deporte. ¿Ahora bien sabemos como complementarlos? ¿Siempre es necesario ir al gimnasio para mejorar en…
7 de agosto
Lo Nuevo en Fitness P90X
Hoy les traigo para que conozcan un nuevo lanzamiento de combinaciones de ejercicios y rutinas, no digo nuevo entrenamiento por que los ejercicios no son nuevos sino la manera de…
6 de agosto
Slender shaper
¡Este aparato hace todo por usted! Modele, tonifique los músculos, fortalezca esas zonas problemáticas, el aparato hará todos los ejercicios por usted. Recupere la figura de hace 10 años, este…
3 de agosto
Mister Rio 2da Fase CBCM 2010 de culturismo, fitness y body fitness
Brasil celebrara Mister Rio 2da Fase CBCM 2010 de culturismo, fitness y body fitness. Este evento es la continuación de la primera fase de Mister Rio. La organización esta a…
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2 de agosto
Pliometria para brazos
Muchas necesitamos aumentar nuestra potencia en los brazos y buscamos diferentes ejercicios para lograrlo. Los deportes de combate buscan la potencia en piernas y brazos, para generar golpes que realmente…
29 de julio
Gimnasia hipopresiva abdominal
Se ha escuchado en estos últimos tiempos sobre un método revolucionario que es la gimnasia abdominal hipopresiva. Este metodo fue descubierto por Marcel Caufriez, quien es un fisioterapeuta belga. Descubre…
26 de julio
johnnie Jackson
En 2001, Johnnie Jackson se convirtió en el campeón nacional general de los Estados Unidos en los nacionales de la APN. Desde este momento Johnnie fue en ascenso hasta convertirse…
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25 de julio
Tips para mejorar tus sentadillas.
Las sentadillas es uno de los ejercicios más utilizados, recomendados y cuestionados. Muchas preguntas rodean a las sentadillas y muchas respuestas dan a nuevas preguntas. Vamos a tratar de dejar…
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22 de julio
Raku Raku Walk Tecnologia y Fitness para adultos
Cuando los años avanzan y nuestros músculos se van volviendo más débiles y necesitamos ejercitarnos para recuperar el tono muscular perdido. Es en este momento cuando se complica ejercitarse, la…
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20 de julio
Vickie Gates
Ondrea Victoria Gates o mejor conocida como Vickie Gates nació un 25 de septiembre de 1962 en San Antonio , Texas (EE.UU.). Vickie tiene cuatro hermanas y un hermano. Vickie…
19 de julio
Tips para tu rutina de biceps
Nuestros bíceps son la mirada de todos, nosotros mismos los queremos lucir y las mujeres quieren unos brazos fuertes en su hombre. Para trabajarlos de una manera adecuada dejare unos…
16 de julio
Carla Salotti Una belleza musculosa
Carla nació un 31 de 1961 en Holyoke Massachussets, EE.UU. Hija única, muy cuidada, guiada y comprendida por sus padres, los cuales la ayudaron a poder crecer en el culturismo.…
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15 de julio
Jorge Brisco un Campeón argentino
Hoy me dedicare a u personaje que ha quedado en la historia del culturismo argentino, quien supo ser inspiración para muchos. Supo crecer como culturista y convertirse en un gran…
11 de julio