Mónica Brant
Nació en 1970 un 18 de octubre en el condado de Texas. Fue criada en un rancho el cual estaba situado en un pueblo fuera de San Antonio llamado Castroville.…
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7 de julio
Los besos dan salud
Algo que hacemos a menudo y que es muy placentero es besar. Hay besos para saludarse, para felicitar, por tradición, besos apasionados, besos secos o mojados, besos inolvidables y muchos…
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1 de julio
Abdominales Excentricos
Se habla mucho de cómo se puede marcar y mejorar la definición de nuestros abdominales. También se buscan generar muchas rutinas modificando las repeticiones y la intensidad o velocidad de…
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30 de junio
Consejos para cuando queremos hacer dieta
Para cuidarse hace falta hacer dieta y ejercicio es lo que sabemos todos, pero a veces comprendemos mal las cosas o implementamos mal aquellas cosas que parecen saludables y terminan…
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30 de junio
La base de nuestro cuerpo: Los pies.
Para todo arquitecto o ingeniero lo primero antes de construir una torre o realizar alguna construcción es tener una buena base. Una base sólida y resistente dará seguridad y durabilidad…
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24 de junio
Como empezar en casa antes de ir al gym
Muchas veces queremos comenzar a entrenar y nos da vergüenza tal vez ir al gym y levantar pocos kilos o nos vemos muy delgados y queremos hacer algo antes de…
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23 de junio
¿Comó envejecer mas sanos?
Llegamos a la vejez y siempre se presentan varias enfermedades que se convierten en un dolor de cabeza frecuente para los mayores de edad. La mayoría de las enfermedades pueden…
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22 de junio
Ken Yasuda
Sí se habla de físico culturismo en Japón hay que nombrar sin duda a Ken Yasuda como el máximo exponente que tiene Japón en el culturismo. Ken nació un 2…
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21 de junio
Yoga Artístico
Hoy veremos una rama que nace del yoga y que se convirtió en un deporte en si mismo. Hay competencias y diferentes maneras de expresarlo, y si no se quiere…
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20 de junio
Prepararse mentalmente antes de competir
Como siempre digo hay muchas cosas para mejorar más allá de prestar atención en un sistema de entrenamiento. Y creo que una de las cosas que tenemos que poner un…
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15 de junio
Ritmix lo nuevo en fitness
Una nueva función en el fitness se produjo y es sumamente aeróbica y divertida. Digo fusión porque se reúnen varias danzas en una clase de baile dirigida. Se pueden encuentran…
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13 de junio
El sexo y el culturismo
Si hay algo que confunde y esta rodeado de mitos es el sexo y el deporte en general, en este momento nos inclinaremos hacia el culturismo. La realidad es que…
10 de junio
Metodo Tracy Anderson
Madonna debido a que utilizaría un vestuario en el que sus brazos quedarían al descubierto, decidió entrenar para que sus brazos no se vieran flojos. Gwyneth Paltrow, quien es intima…
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2 de junio
Phillip Heath
Phillip Heath Jerrod nacido en Seattle, Estados Unidos, un 18 de diciembre en 1979. Es un hombre de un cuerpo esculpido, un físico culturista que no busco ser culturista. Phillip…
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1 de junio
Farah Malhas
Una mujer intentara hacer historia dentro del Físico Culturismo, se llama Farah Malhas. Tiene 26 años, nacida en Jordania país de Asia situado en Oriente Medio. Farah contra todas las…
29 de mayo
Entrenamiento en circuito
Últimamente resurgen en los gimnasios y en diferentes actividades como novedosas los entrenamientos en circuitos. Vamos a ver que es un entrenamiento en circuito y en que puede ser aplicado.…
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28 de mayo
Pectorales ¿cuadrados o redondos?
La gran mayoría de las personas que entrena en algún momento se pregunto ¿Cómo hace x persona para tener los pectorales tan redondeado o tan cuadrados? Como hizo Arnold schwarzenegger…
21 de mayo
Xerdance
Una novedad que asoma a los gimnasios es el xerdance que nada más y nada menos que un videojuego de baile traído a los gimnasios para ejercitarse de manera divertida…
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17 de mayo
Quema Calorías Extras
Pensar en quemar algunas calorías extras siempre es una idea que ronda en cada persona que quiere perder peso. Dejare algunos consejos para que podamos aumentar un poco nuestro consumo…
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12 de mayo
Entrena un musculo por día
Si eres una de esas personas que tiene poco tiempo, seguramente te llamara la atención buscar una rutina la cual tome poco tiempo en el gimnasio. Entrenar un grupo muscular…
7 de mayo
Funcional Training
Es un movimiento que esta haciendo ruido en todo el mundo del entrenamiento, va asomando de a poco y florece en los en los gimnasios por parte de los entrenadores…
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7 de mayo
Sobre entrenamiento
Para comenzar pongámonos en situación venimos entrenando a full, todos los días llendo al gimnasio y cada día superamos el tiempo, peso y descanso de los entrenamientos anteriores. De golpe…
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5 de mayo
Bailar una buena opción para quemar calorias
Una de las actividades mas comprometidas con los sentidos y el movimiento es la danza. Sin duda alguna, hasta la persona que no le gusta bailar, se mueve al oír…
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5 de mayo
Fitness en videojuegos
La tecnología avanza y cada vez con mas rapidez, esto nos convierte de apoco en ciudadanos cada vez mas sedentarios. Para combatir este sedentarismo y atraer a aquellos que les…
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28 de abril