Cada día más, escuchamos hablar del colesterol, una grasa fundamental para nuestro organismo, que es el encargado de desarrollar importantes funciones metabólicas y estructurales. El colesterol favorece la absorción de…
En invierno, como en verano, la piel necesita una protección máxima. El viento, el frío, la lluvia, o la nieve no son buenos aliados para la piel. Proponemos algunos consejos…
Tanto la contaminación del suelo como del agua son graves problemas a los que se enfrenta el hombre en la actualidad. Hoy en día, por un lado se intenta optimizar…
Más común de lo deseado la retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas y produce múltiples malestares. Sin embargo, puede prevenirse y en caso de estar…
El té, al igual que el café, es un estimulante pues contiene cafeína aunque en menor proporción y si bien muchos lo desconocen es importante saberlo. La importancia del té…
El fomento de los estilos de vida saludable, la salud y el bienestar se va poco a poco convirtiendo en una prioridad para la sociedad en la que vivimos. De todos…
La caída del cabello en los hombres es un fenómeno progresivo y bastante frecuente. Normalmente se debe a una razón doble: la alopecia es de origen hormonal, y hereditaria. ¿Cuáles…
La práctica de actividad física en la niñez y la adolescencia parece ser algo de poco interés para la mayoría de los padres, quienes la dejan en manos del profesor…
Desde septiembre de 2009 el Ayuntamiento de Barcelona subvenciona el uso del equipamiento necesario para la práctica deportiva a las personas que están en paro. De esta manera podemos hacer…
Un torso amplio y fuerte contribuye en gran medida a una imagen y simetría muscular impresionante, desarrollar de forma armónica el conjunto de músculos que forman parte de la caja…
Llegado el invierno es momento para disfrutar de las actividades en la nieve y con ellas la diversidad de deportes de invierno, pero para hacerlo de la mejor manera y…
La preocupación masculina por la apariencia no se limita a si se es o no musculoso o delgado, de hecho se le da mas importancia a la forma y tamaño…
Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y condición física antes de iniciar cualquier…
El conocido fenómeno del yo-yo o del peso cíclico es producto de realizar dietas restrictivas combinadas con hábitos incorrectos de alimentación, y consiste en una disminución temporal del peso corporal…
Salud, dinero, prosperidad y otras buenaventuras, además de los propósitos personales forman parte del ritual de año nuevo. Deseamos a nuestros seres queridos lo mejor de lo mejor y para…
Existe una creencia generalizada y muy arraigada que vincula la exposición al frío con los resfriados, se cree erróneamente que se puede contraer un resfriado por exponerse al frío, bien…
El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios años, en la mayoría de los casos, la causa…
Para obtener el máximo beneficio de nuestro entrenamiento con pesas debemos prestar atención a como hacemos los ejercicios, una técnica correcta es fundamental además de cuidar los tiempos tanto de…
Si te gustan los gadgets preparados para interactuar con tu iPhone sabes que existen muchos, tantos que quizá no tengas ni tiempo ni dinero para probarlos; pero si además te…
La fibra incluye todas aquellas sustancias vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir y por tanto absorber. Son sustancias generalmente de tipo carbohidrato, que se consideran carecen de valor…
Está claro que las bebidas alcohólicas, en especial las destiladas, contienen una concentración calórica elevada, por lo que no es buena idea incluirlas en una dieta destinada a disminuir el…
Es realmente importante iniciar la rutina de ejercicios o la práctica de algún deporte con algunos ejercicios de calentamiento para tener un mejor desempeño durante el entrenamiento, evitar o disminuir…
Muchas personas consideran como superficiales y narcisistas a quienes nos tomamos el entrenamiento físico y los deportes como parte importante en nuestras vidas, quizá eso se deba a que creen…
Las personas que hacen dieta saben que resulta relativamente fácil perder peso pero lo difícil es no volver a engordar, por lo general, al terminar el régimen menos del 10%…