En la actualidad el ser humano demuestra una necesidad de acercarse a la naturaleza, como una respuesta para alejarse de la fatiga, el ruido y el estrés de una vida…
Si tenemos unas piernas delgadas, existen varios medios que se pueden probar para ofrecerle mayor volumen. Debemos empezar por realizar los ejercicios correctos y luego aumentar su resistencia e intensidad…
Si eres amante de los deportes extremos hoy desde Punto Fape compartimos una breve introducción al Slackline, una actividad en la que deberás aprender a mantener el equilibrio, pero también…
El slackline es un deporte extremo basado en mantener el equilibrio sobre una cuerda, pero se trata de un híbrido entre el arte circense y un deporte de riesgo, por ello ha…
La recuperación muscular activa se ha puesto de moda en los últimos años, una técnica que permite posteriormente entrenar mejor y con la intensidad necesaria. Y es que cuando se…
Cada vez hay más gente que recurre al ejercicio para perder grasa. El ejercicio refuerza el corazón, los músculos, los huesos e incluso el cerebro, lo que no hacen las…
Si creías que el senderismo es solo recorrer tranquilamente espacios naturales disfrutando de bellos paisajes, te equivocas, esta actividad también puede transformarse en un deporte extremo si te atreves a…
Si estás decidido a empezar a correr y hacer de ello una rutina de entrenamiento habitual, es necesario que antes de dar comienzo a esta actividad física poseas un plan…
Existe un plan que es especialmente agradable en cualquier época del año: caminar. El hábito de pasear y caminar a buen ritmo es una buena medida de higiene mental puesto…
Existen distintos tipos de ejercicio aeróbico, uno de ellos, caminar. Una rutina de ejercicio que cualquier persona puede realizar en su rutina cotidiana y que reporta grandes beneficios sobre la…
Hombres y mujeres no sólo comunican a través de las palabras sino también, mediante el lenguaje corporal. Tener un buen control sobre tu propio cuerpo te ayuda a sacarte partido…
El esquí de travesía es una modalidad relativamente nueva entre las clásicas que ofrece el mundo del esquí ya existentes y su esencia se fundamenta en organizar una carrera en…
Hoy volvemos a los deportes de invierno para tratar un tema especialmente importante, y que muchas veces crea males de cabeza considerables a muchos deportistas o montañeros. Se trata de…
Relajar la mente es esencial para evitar el estrés y evitar que el estilo de vida agitado se transforme en una sobrecarga y con el tiempo influya negativamente en la…
Menorca es un destino turístico ideal para aquellos que buscan descansar y también disfrutar de la naturaleza en cualquier época del año. Esta isla, una de las principales de las…
Dentro de los ejercicios aeróbicos, frecuencia y cantidad en cada entrenamiento es una de las dudas más frecuentes planteadas por quienes los incorporan a su rutina de actividad física. El…
Quienes desean comenzar a practicar aeróbic deberán tener en cuenta no solo el hecho de quemar calorías, algo que depende de varios factores como intensidad y tiempo de realización. Por…
La práctica de cualquier deporte se compone de una serie de movimiento que son aquellos realizados más asiduamente, pasos básicos que están presentes en una clase tipo tanto si hablamos…
El ejercicio físico es beneficioso a cualquier edad y por ello es recomendable su práctica de manera asidua, ha esto es posible sumar ahora que la actividad física puede prevenir…
Montaña, playa o ciudad cualquiera de estos lugares es ideal para realizar ejercicio, disfrutando de una actividad física terapéutica algo que todos los especialistas en temas de salud y bienestar…
Constantemente escuchamos hablar sobre las calorías y diferentes ecuaciones como sumarlas, restarlas, saber cuántas calorías tiene cada alimento, etc., existiendo varias formas diferentes de quemar calorías. Sin embargo, las calorías…
A pesar de ser bastante nueva, se considera a la elíptica la más completa y beneficiosa de las máquinas aeróbicas que existen en la actualidad. Varias ventajas la han hecho…
Hoy os traigo la historia de Van der Vorst. Seguro que muchos de vosotros conocéis a esta gran atleta por su increíble palmarés en los juegos para-olímpicos. Pues bien, parece…
Se trata del reproductor mp3 que Fitness Technology ha bautizado bajo el nombre de UWaterG2, y que posee la característica fundamental de ser el más pequeño del mundo. Además puede…