Dieta para perder grasa y ganar músculo
Si estabas buscando una dieta para perder grasa y ganar músculo desde PuntoFape te recomendamos una plan balanceado y saludable que debes complementar con…
Para que sirve la nutrición deportiva
Independientemente del nivel de actividad física, es necesario tener una alimentación variada y equilibrada con el fin de aportar al organismo los elementos indispensables…
Dieta equilibrada
Una dieta equilibrada es aquella que contiene las cantidades adecuadas y suficientes de nutrientes esenciales y calorías que permiten un crecimiento y desarrollo óptimo…
Brochetas de pollo al estilo asiático
Las brochetas son un comodín de la cocina, sabrosas y muy versátiles es posible prepararlas utilizando carne de ternera, pollo o vegetales, además de…
Aumentar la masa muscular consumiendo avena
Existen infinidad de alimentos cuya ingesta ayuda a incrementar la masa muscular y entre ellos la avena es una de las alternativas más completas…
Nutrición equilibrada para ganar masa muscular
La masa muscular no solo puede ganarse entrenando duro ya que si no se cuenta con un plan nutricional adecuado será difícil llegar al…