Obesidad, sobrepeso y problemas del corazón
La obesidad es uno de los problemas de salud pública que en la actualidad afecta a un considerable número de personas a nivel mundial, es un exceso de grasa corporal…
8 comentarios
11 de abril
Como calcular el porcentaje de grasa corporal
El exceso de grasa corporal es una condición que favorece la aparición y desarrollo de trastornos metabólicos y cardiovasculares como diabetes, hipertensión arterial, hiperlipidemia, arteriosclerosis cerebral y enfermedad coronaria; razón…
24 de marzo
Lucha contra la obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica que puede afectar a cualquier persona sin importar sexo, edad, nivel socioeconómico, situación geográfica o color de piel; Por lo general una persona obesa…
3 de diciembre
Las enfermedades crónicas y su conexión con la obesidad
En la sociedad moderna los cambios en el estilo de vida junto con el traslado de las grandes poblaciones hacia áreas urbanas trajeron en su mochila una nueva faceta de…
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25 de octubre
Actividad física en la tercera edad
A medida que envejecemos disminuye nuestra capacidad aeróbica, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad, pero si nos mantenemos activos podemos retrasar enormemente estas disminuciones propias del ciclo de vida. El deterioro…
24 de septiembre
Dieta saludable y equilibrada con alimentos que regulan los niveles de azúcar de manera natural
Tanto las personas diabéticas como las que no sufren este problema, pueden sentir la necesidad de comer dulces y productos de repostería, cuando en realidad no tienen hambre. Para mantener…
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26 de octubre
¿Se debe ir rápido para perder peso?
Perder peso lentamente no sería más eficaz que perderlo rápidamente, según un estudio australiano que contradice los consejos generalmente dados a las personas que siguen algún tipo de régimen. Las…
17 de noviembre
El spinning en pocas palabras
Hoy en día el spinning se practica en grupo con entrenamientos de sprint o de subida. La sesión se desarrolla con una música de fondo rítmica. No cabe duda de…
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10 de julio
Obesidad una Epidemia mundial
Según las estadísticas desde 1980 la obesidad se ha duplicado en todo el mundo y esto ha llegado también a los niños menores de cinco años que ya en 2010…
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20 de junio
Consumo de edulcorantes no calóricos
Un aumento en el consumo de edulcorantes no calóricos y diversos aditivos utilizados para endulzar los alimentos, se ha podido comprobar en la última década y entre otros motivos ese…
12 de diciembre
Dieta Paleolítica
Según el doctor Loren Cordain la mayor parte de los problemas de salud que padece el hombre en la actualidad es consecuencia directa de su alimentación. Este médico especialista en…
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15 de julio
Nutrición personalizada y el fin de las dietas
Una nueva visión la nutrición personalizada y el fin de las dietas estrictas o totalmente inadecuadas es en la actualidad el camino de la nutrigenómica, ciencia que estudia la interacción…
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7 de julio
Muslos de pollo rellenos con espinaca
Esta receta de muslos de pollo rellenos con espinaca es una opción excelente para agregar a la dieta la ingesta de una verdura como ésta que posee una importante riqueza…
29 de marzo
La actividad física puede prevenir 15 enfermedades
El ejercicio físico es beneficioso a cualquier edad y por ello es recomendable su práctica de manera asidua, ha esto es posible sumar ahora que la actividad física puede prevenir…
19 de febrero
Los Omega 3 para envejecer con buena salud
Enfermedades cardiovasculares, depresión, cambios de humor, diabetes… estas son algunas de las enfermedades más frecuentes que sobrevienen con la edad. Pero, frente a estos enemigos, los Omega 3 se presentan…
14 de diciembre
Tipos de Micosis y cómo tratarlas
Las micosis son un problema frecuente que puede afectar a personas de cualquier edad y se caracterizan por causar diferentes tipos de afecciones según el hongo que las ocasiona y…
5 de noviembre
Recurrir a la cirugía para bajar de peso
Bajar de peso muchas veces se transforma en una obsesión para personas que en realidad sólo tienen algunos kilos de más, pero también, existen quienes recurren a cualquier método porque…
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22 de septiembre
Obesidad y salud
Todos sabemos que la obesidad es un factor de riesgo ligado a diversas enfermedades como la diabetes, hipertensión y una diversidad de problemas que afectan a muchas personas en todo…
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30 de julio
Retrasar el envejecimiento consumiendo pescado
Los ácidos grasos omega 3 también conocidos como vitamina F se encuentran presentes en el pescado llamado azul y recientes investigaciones han llegado a la conclusión que posee una alta…
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26 de julio
Copa de chocolate para diabéticos
Cuando hablamos del chocolate podemos hacer mención de la cantidad de personas en el mundo entero que son fanáticos, y hasta osaría en decir, adictos a este delicioso manjar. Es que el…
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27 de mayo
Por qué es bueno tener abdominales fuertes
Los abdominales son un grupo muscular especial, ya que integran la zona central del cuerpo y por ello, mantener un abdomen fuerte a base de entrenamiento ofrece ventajas adicionales para…
23 de julio
¿Qué es el Indice Glucémico?
En las etiquetas de muchos alimentos se especifica un dato conocido como índice glucémico (IG) que empieza a ser considerado como importante por parte de los consumidores. Veamos en detalle…
14 de mayo
Endorfinas y deporte
La palabra endorfina proviene de los vocablos endógeno que significa producido por el propio organismo y morfina un opiode que actua sobre los receptores que causan analgesia. Por lo tanto,…
24 de abril
Ten cuidado si eres un deportista de fin de semana
En la ciudad el tiempo no alcanza para todo lo que tenemos que hacer, cada vez son mas las personas que desean contar con mas horas por día para poder…
13 de abril