Apostar por un estilo de vida saludable implica incluir el ejercicio físico como un elemento fundamental del bienestar personal a nivel físico y mental porque cuerpo y mente interactúan de…
Mucho se habla en el mundo del fitness y el culturismo sobre la intensidad, incluyendo a la industria que desarrolla suplementos y crean productos especialmente diseñados para lograr mayor intensidad…
El bienestar personal comienza por el cuidado consciente de uno mismo. El verano es una época del año fantástica para revisar hábitos y establecer cambios en el estilo de vida…
Los deportes de resistencia son ejercicios físicos que requieren un entrenamiento de una duración superior a los 60 minutos, es decir de una distancia de al menos 2 ó 3…
El verano es una época del año muy propicia para compartir más tiempo libre con los amigos y hacer deporte. ¿Cuáles son los mejores deportes para practicar durante el verano?…
Nacida en la India, el yoga pretende unificar el cuerpo y la mente. El yoga es una de las formas de la filosofía hindú para lograr la paz interior y…
Muchas personas tienen un concepto erróneo sobre los denominados suplementos quemagrasas ya que piensan que se trata de un producto milagroso que ni bien comienza a consumirse como por arte…
Practicar deporte es una de las máximas exigencias de una vida plena y feliz. Lo cierto es que es posible hacer ejercicio de una forma muy económica al practicar running,…
La bicicleta de montaña suele considerarse un deporte extremo, a pesar de que lo practiquen ciclistas de cualquier edad. El término "bicicleta de montaña" engloba varios deportes cuya intensidad y…
Un gimnasio peculiar en el que sus equipos están hechos de metal de desecho, se trata del Kachalka Muscle Beach situado en Kiev, Ucrania. Este gimnasio en la playa funciona…
¿Queréis perder algunos kilos de más? Veamos una serie de principios general que se deben conocer para adelgazar de forma eficaz, pero también sanamente. Para adelgazar, el régimen no es…
El culturismo gana cada vez más seguidores y no solo hombres sino también mujeres que buscan lograr un cuerpo tonificado con músculos marcados y eventualmente participar en certámenes a nivel…
Realizar ejercicios aeróbicos con frecuencia es muy saludable porque el nivel de entrenamiento te ayuda a mejorar tu potencial físico, a estar en forma y a sentirte bien por dentro…
El running es una de las prácticas recomendadas para personas de distintas edades y muy positivo para el otoño. 1. En primer lugar, para practicar running es importante que marques…
El otoño es la época ideal para salir con la bicicleta de montaña sobre todo porque el clima no es agobiante como en el verano y el entorno natural llama…
Muchas veces las historias de vida de otras personas pueden servir de inspiración para realizar cambios fundamentales en nuestras vidas, como es el caso de Jack Marsh un joven que…
En la actualidad, existe toda una filosofía positiva que gira alrededor del ejercicio físico puesto que se idealiza en exceso el poder de la belleza en sí misma cuando en…