Carbohidratos y entrenamiento con pesas
Cuando realizamos ejercicio físico sea aeróbico como la caminata intensa, o anaeróbico como el entrenamiento con pesas, el uso que hace nuestro organismo de…
Diferentes mitos comunes acerca de los suplementos
Suele existir la creencia que los que tienen los músculos grandes son grandes precisamente por la proteína que hace que se hinchen y otros…
Para que sirve la nutrición deportiva
Independientemente del nivel de actividad física, es necesario tener una alimentación variada y equilibrada con el fin de aportar al organismo los elementos indispensables…
El huevo y sus proteínas
Las proteínas del huevo son de excelente calidad, y son consideradas como proteínas de referencia. El huevo es incluso la mejor fuente de proteínas…
Dieta de los gladiadores romanos
Según se ha podido determinar a través de un estudio realizado por un grupo de investigadores los gladiadores romanos llevaban una dieta basada en…
La nutrición deportiva y los suplementos
Antes de nada, conviene saber que todos los nutrientes que necesita el organismo se pueden encontrar en la dieta. En la actualidad existe una…