Obesidad, sobrepeso y problemas del corazón
La obesidad es uno de los problemas de salud pública que en la actualidad afecta a un considerable número de personas a nivel mundial, es un exceso de grasa corporal…
8 comentarios
11 de abril
Colesterol, el malo de la película
El colesterol es un lípido, un tipo de grasa, que se encuentra en el torrente sanguíneo y en las células del cuerpo, es un componente importante de un organismo sano;…
10 de abril
Lámina: Abducción de la cadera acostado
Abducción de la cadera acostado. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas…
8 de abril
Lámina: Abducción de la cadera de pie en máquina
Abducción de la cadera de pie en máquina. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están…
8 de abril
Lámina: Aductores sentado en máquina
El entrenamiento de aductores en máquina trabaja sobre los músculos pectíneo, aductor menor, aductor medio, aductor mayor y recto interno; permite utilizar cargas más pesadas que en los ejercicios de…
7 de abril
Alimenta tus músculos, Complementos de Proteína 90
En la dieta diaria de cualquier persona las proteínas son las sustancias mas importantes, esto es especialmente válido cuando entrenas con pesas porque la demanda de aminoácidos es mayor debido…
5 de abril
Lámina: Abducción de la cadera, de pie en polea baja
Abducción de la cadera, de pie en polea baja. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos…
3 de abril
Lámina: Extensión de la cadera en el suelo o patada de glúteos
Extensión de la cadera en el suelo o patada de glúteos. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios…
2 de abril
Lámina: Elevación de la cadera en polea baja
Elevación de la cadera en polea baja. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las…
1 de abril
Construye brazos de acero, ejercicios para antebrazos
Casi nunca los antebrazos reciben tanta atención como los bíceps o los tríceps, las actividades cotidianas nos permiten mantener los músculos de los antebrazos fuertes y tonificados porque participan en innumerables…
30 de marzo
SEO o Synthol, Músculos grandes sin esfuerzo
Para muchos de ustedes SEO es la abreviatura de Search Engine Optimization y nunca se les hubiese ocurrido relacionarla con grandes músculos como los de Gregg Valentino, pero las siglas…
29 de marzo
Inhibidores de la Miostatina, Big Wendy y los Culturistas
Muchos culturistas y aficionados a las pesas estarían dispuestos a probar casi cualquier cosa con tal de obtener un desarrollo muscular rápido e impresionante, existe la teoría de que usando …
27 de marzo
Entrenar correctamente con pesas
Desde hace varios años he visto en los gimnasios a los que he ido a entrenar como la mayoría de quienes están allí hacen los ejercicios de muy mala manera,…
26 de marzo
¡Paris Hilton Desnuda!
Paris Hilton es una estrella que da mucho de que hablar, lo último ha sido sobre su viajecito a prisión y antes de eso sus consejos de como tener un…
25 de marzo
Como calcular el porcentaje de grasa corporal
El exceso de grasa corporal es una condición que favorece la aparición y desarrollo de trastornos metabólicos y cardiovasculares como diabetes, hipertensión arterial, hiperlipidemia, arteriosclerosis cerebral y enfermedad coronaria; razón…
24 de marzo
Principios Weider para intermedios, Segunda parte
Cuando entrenamos suelen presentarse períodos de estancamiento en los cuales no observamos avance en la ganancia de masa muscular y fuerza; pueden ser originados por diversos motivos relacionados con la…
24 de marzo
Principios Weider para principiantes
El método Weider y sus principios son la base del entrenamiento con pesas, intenta agrupar las técnicas y procedimientos a seguir para lograr el máximo beneficio; fue desarrollado hace más…
23 de marzo
Teléfonos móviles de última generación
Quiero comprarme un teléfono móvil, o teléfono celular como dicen en otros paises, he estado viendo alternativas, buscando marcas: Nokia, Motorola, Kyocera, Sagem, Ericsson, NEC, Samsung, LG, Qtek, Asus y…
21 de marzo
Ortorexia – Reportajes en prensa y Televisión
En la serie de artículos sobre desordenes alimentarios escribí una nota sobre la Ortorexia y buscando en la red material sobre el tema, encontré en youtube estos vídeos del Telediario…
20 de marzo
Pesas y Culturismo – Errores frecuentes de los principiantes
Al iniciar el entrenamiento con pesas es común cometer algunos errores, nos guiamos por comentarios que hemos escuchado de los demás y por cosas que damos por ciertas o porque…
19 de marzo
Cómo elegir unos auriculares para entrenarte
La música acompaña a la mayoría cuando salimos a practicar running o cuando vamos a entrenar al gimnasio. Sí, esta compañera es la que nos anima en los peores momentos…
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30 de enero
Cómo cuidar la piel en Navidad
La Navidad es una época de muchos excesos: comilonas en exceso, consumo elevado de alcohol, salidas al exterior con temperaturas bajas, pocas horas de sueño… Todos estos hábitos acaban pasando…
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29 de diciembre
Disfunciones sexuales en el hombre
Es verdad que todos hemos oído hablar de la eyaculación precoz, puesto que un 30% de los hombres la han sufrido en algún momento de su vida. Pero la eyaculación…
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2 de noviembre
¿Cuáles son las mejores máquinas de depilación estética profesional?
La depilación estética profesional es un sector dentro del mercado que cada vez abarca más clientes y con un crecimiento completamente exponencial. Este tipo de depilación, además de tener un…
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12 de agosto