Utilizada como suplemento para aumentar nuestra energía y rendimiento deportivo, la creatina guarda grandes aportaciones a nuestro organismo. Sin embargo, su uso no está recomendado para cualquier tipo de deporte,…
Bajar de peso es una meta que todos solemos plantearnos en algún momento, pues cuidar nuestro cuerpo es fundamental para poder gozar de buena salud y vitalidad. Es por ello…
Es sobradamente conocida la necesidad de incorporar fruta a nuestra dieta. Estudios recientes realizados por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard en colaboración con el Hospital Brigham…
Seguir una dieta sana es fundamental para nuestra salud. Combinada con el ejercicio físico, nos permite prevenir enfermedades. Y, para que sea equilibrada, debe incluir una serie de nutrientes que…
¿Comes compulsivamente sin saber por qué?, ¿Te resulta imposible parar o controlar la ansiedad por comer? ¿Por lo general, ingieres alimentos poco saludables sin apenas tener apetito, tras un impulso…
La papada es una de las cuestiones estéticas que traen de cabeza a muchas personas (tanto hombres como mujeres), entre otras cosas, porque no siempre está directamente ligada al…
Sentirse en forma es una actitud, pero también fruto de un intenso trabajo de entrenamiento en el que, además, de la capacidad física hace falta mucha voluntad y conocer perfectamente…
La caída del cabello es un problema generalizado, un 42,6 % de los hombres sufre caída severa del cabello, mientras que 1 de cada 6 mujeres padecerá de alopecia. Con…
La celulitis es una irregularidad en la piel que afecta a 9 de cada 10 mujeres. Aunque en la mayoría de los casos no es dolorosa, sí que representa un…
Obsequia el regalo para hombre más original, puedes ser piloto de carrera por 1 día detrás del volante de un Fórmula 1, Fórmula 2.0, o un supercoche.
En el mercado existe una gran variedad de productos comercializados como prometedoras sustancias que nos harán perder los kilos de mas de manera muy fácil y con poco esfuerzo, la…
Todos hemos sentido dolores musculares luego de las sesiones de entrenamiento o después de haber realizado alguna actividad que nos demandase mas de lo habitual, estos dolores están relacionados con…
Existen cientos de modelos de dietas a seguir según el objetivo que deseemos alcanzar, la mayoría de ellas están enfocadas a la pérdida de peso por disminución de acumulación de…
Cuando buscamos información sobre rutinas de entrenamiento o sobre ejercicios con pesas encontramos con mucha frecuencia la frase "fallo muscular": ejecutar 3 series hasta el fallo muscular, alcanzar el fallo…
En el gimnasio, en cualquier sitio, hasta en la red escucho y leo como nos quejamos por no poder hacer algo, en casi todos los casos siendo saludables, sin limitaciones…
En el curl de bíceps en polea la parte más desfavorable de la palanca ocurre cuando se supera el angulo de 90º entre brazo y antebrazo, lo mejor para evitar…
El consumo de esteroides anabólicos por parte de deportistas y otras personas con fines recreativos, estéticos o competitivos, que buscan mejorar su apariencia física, incrementar musculatura o por cualquier otra…
Si escribimos en el cuadro de búsqueda de Google: “Como se usan los esteroides” encontraremos varios sitios que nos dan una ligera explicación sobre como hacerlo, por regla general nos…
El sobreentrenamiento puede ser considerado un proceso patológico que lleva a un punto de estancamiento y puede producir un estado de fatiga que altera el equilibrio emocional. La Asociación Médica…
Se conocen como Esteroides Anabólicos a un conjunto de sustancias sintéticas relacionadas con la testosterona y otras hormonas masculinas, promueven el crecimiento del músculo esquelético y el desarrollo de características…
La relación entre la salud y la alimentación es un tema que nos ocupa cada vez mas, tanto por la prevención de enfermedades como por la influencia social del culto…
El Departamento de Agricultura y el Departamento de Salud de los Estados Unidos de América han sintetizado las recomendaciones para una alimentación sana. En realidad son consejos que cualquiera de…
Hace un año la realidad de nuestras vidas cambió, radicalmente, para todos y cada uno de los seres humanos del mundo. Por fin, al menos, algo nos ha unido a…
Todos nosotros sabemos lo difícil que es para muchas personas saludables perder peso y mantenerse en el peso ideal, el exceso de peso asociado típicamente a la acumulación de tejido…