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El volumen muscular es el sueño de muchos hombres que practican el culturismo, puesto que es lo que otorga al cuerpo un aspecto mucho más agradable, independientemente del tamaño y…
La creatina es una molécula naturalmente presente en nuestro organismo. Se encuentra en el interior de cada célula humana y desempeña un papel de almacenamiento de energía. En función del…
La musculación es una actividad física que puede ser practicada por todos, a condición de que esté bien hecha y siguiendo un programa personalizado. Después de los 40 años, la…
Existe la siguiente confusión: cuando se habla de masa, no se trata forzosamente de aumentar el músculo. Antes de nada, se trata de coger peso de forma rápida. Sólo más…
La práctica del culturismo te permitirá subir se peso, pero para ello deberás seguir una serie de normas de nutrición. Aunque, si de verdad te interesa conocer las bases de…
Hoy hablare de una grande que dejo las tablas. Da un paso importante en su vida dejando atrás buenos momentos y recuerdos de las competencias, pero a su vez enfrentara…
Cuando oímos la palabra tercera edad, pensamos en una persona mayor con poca movilidad. Nos imaginamos a un abuelo o abuela, realizando tareas livianas. Hoy les traigo todo un ejemplo…
Erik ¨The House¨ es un culturista el cual desde niño soñó con serlo y que lo valoren por su esfuerzo. Siempre le gusto entrenar y desarrollar su fuerza. Cuenta que…
Brasil celebrara Mister Rio 2da Fase CBCM 2010 de culturismo, fitness y body fitness. Este evento es la continuación de la primera fase de Mister Rio. La organización esta a…
El principal interés de quienes comienzan a practicar el físicoculturismo, radica en conseguir músculos más grandes y sobretodo fuertes. Para esto, es indispensable acompañar el ejercicio con una rutina alimenticia…
En 2001, Johnnie Jackson se convirtió en el campeón nacional general de los Estados Unidos en los nacionales de la APN. Desde este momento Johnnie fue en ascenso hasta convertirse…
Ondrea Victoria Gates o mejor conocida como Vickie Gates nació un 25 de septiembre de 1962 en San Antonio , Texas (EE.UU.). Vickie tiene cuatro hermanas y un hermano. Vickie…
Carla nació un 31 de 1961 en Holyoke Massachussets, EE.UU. Hija única, muy cuidada, guiada y comprendida por sus padres, los cuales la ayudaron a poder crecer en el culturismo.…
Hoy me dedicare a u personaje que ha quedado en la historia del culturismo argentino, quien supo ser inspiración para muchos. Supo crecer como culturista y convertirse en un gran…
Nació en 1970 un 18 de octubre en el condado de Texas. Fue criada en un rancho el cual estaba situado en un pueblo fuera de San Antonio llamado Castroville.…
Sí se habla de físico culturismo en Japón hay que nombrar sin duda a Ken Yasuda como el máximo exponente que tiene Japón en el culturismo. Ken nació un 2…
Como siempre digo hay muchas cosas para mejorar más allá de prestar atención en un sistema de entrenamiento. Y creo que una de las cosas que tenemos que poner un…
Si hay algo que confunde y esta rodeado de mitos es el sexo y el deporte en general, en este momento nos inclinaremos hacia el culturismo. La realidad es que…
Phillip Heath Jerrod nacido en Seattle, Estados Unidos, un 18 de diciembre en 1979. Es un hombre de un cuerpo esculpido, un físico culturista que no busco ser culturista. Phillip…
Una mujer intentara hacer historia dentro del Físico Culturismo, se llama Farah Malhas. Tiene 26 años, nacida en Jordania país de Asia situado en Oriente Medio. Farah contra todas las…
La gran mayoría de las personas que entrena en algún momento se pregunto ¿Cómo hace x persona para tener los pectorales tan redondeado o tan cuadrados? Como hizo Arnold schwarzenegger…
Si eres una de esas personas que tiene poco tiempo, seguramente te llamara la atención buscar una rutina la cual tome poco tiempo en el gimnasio. Entrenar un grupo muscular…
Para comenzar pongámonos en situación venimos entrenando a full, todos los días llendo al gimnasio y cada día superamos el tiempo, peso y descanso de los entrenamientos anteriores. De golpe…
Un mito popular que hay que derrumbar, es sin dudas, pensar que quien levanta mas peso tendrá músculos desarrollados como un culturista profesional. El aumento de musculatura en personas que…