El entrenamiento personal de spinning es un programa de bicicleta en gimnasio en el que se pedalea al ritmo de músicas potentes y rítmicas. Se trata de dejarse pilotar por…
Suele tomarse después de un entrenamiento de pesos porque es de fácil y alta asimilación, por ello la proteína de whey es uno de los preparados de proteína más consumidos…
Los ejercicios de musculación que realizamos en el gimnasio es llamada popularmente como “entrenamiento de fuerza” y puede tener en vista conseguir diversos objetivos como por ejemplo rehabilitación después de…
Una muerte repentina que sorprendió a los amantes del fisicoculturismo, la de Ben Hernett, deja de luto al mundo del culturismo ya que el inglés de 37 años fue encontrado…
Si se desean alcanzar unos objetivos concretos en musculación conviene prestar atención a no realizar cualquier cosa. Hoy presentamos los principales errores que se deben evitar si se desea progresar…
Podemos ver como los culturistas entrenan en el gimnasio diariamente y por varias horas, no se trata del mismo entrenamiento que por lo general hacemos quienes concurrimos al gym habitualmente.…
Uno de los problemas más frecuentes que afectan los pies es la infección por hongos, eliminarlos cuanto antes es importante tanto por la salud de los pies como por la…
Realmente no es una tarea fácil de lograr pero tampoco algo imposible, quemar grasa sin perder masa muscular, una premisa que siguiendo pautas concretas podrás alcanzar en un tiempo relativamente…
La categoría denominada como “Men’s physique” entró en los campeonatos de culturismo en el año 2011 y desde entonces ha adquirido una gran popularidad. Esto se ve reflejado en un…
¿Cuánto tiempo conviene entrenarse para ver resultados? Se trata de una pregunta que muchos se plantean. Para estar en forma, conviene consagrar tiempo y perseverar, y a pesar de que…
Nos alegramos mucho cada vez que Reebok presenta una nueva versión de su campaña Be More Human y en esta ocasión el escenario elegido fue la antigua estación de Chamberí…
Por estas fechas donde el frío comienza a recordarnos que la Navidad está cerca, muchas personas realizan su lista de objetivos para el año que comienza y por lo general…
¿Queréis tener unos hombros anchos, unos pectorales bombeados, unos brazos voluminosos, y una espalda en forma de V? Si no partís de cero, y que trabajáis frecuentemente en gimnasio una…
Con el fin de completar el trabajo de musculación, los ejercicios de desarrollo de las pantorrillas son necesarios para armonizar un aspecto completo del físico. El principio de los ejercicios…
Entre los ejercicios de musculación con el peso del cuerpo, existen ciertas variantes que permiten intensificar los movimientos y tener un impacto interesante sobre el físico en las rutinas de…
El periodo navideño es un tiempo de excesos desde el punto de vista de la alimentación. Uno de los propósitos frecuentes que muchas personas tienen en el inicio del nuevo…
El entrenamiento físico puede realizarse utilizando el sistema de series y descansos pero también existen quienes prefieren utilizar la variable conocida como intensidad. La intensidad no se traduce en números…
Cuando llegáis a un gimnasio y que veis a muchas personas pedaleando enérgicamente, la cosa os intriga. A pesar de que podáis dudar de vuestras capacidades para uniros al grupo,…
Apostar por un estilo de vida saludable implica incluir el ejercicio físico como un elemento fundamental del bienestar personal a nivel físico y mental porque cuerpo y mente interactúan de…
La higiene íntima parece haberse convertido en el nuevo credo de los hombres de hoy en día. En cualquier caso, conviene diferenciar bien entre refinamiento y virilidad, teniendo en cuenta…
Como lo dice el título puedes ganar un año de gimnasio gratis gracias a la promoción de verano que ha lanzado la cadena Basic-Fit y lo mejor de todo es…
Soy un deportista habitual que suelo tener problemas musculares con frecuencia. Normalmente, el dolor ocasionado por una mala postura o un esfuerzo superior al acostumbrado suele durarme varios días, y…
Un gimnasio peculiar en el que sus equipos están hechos de metal de desecho, se trata del Kachalka Muscle Beach situado en Kiev, Ucrania. Este gimnasio en la playa funciona…
El culturismo gana cada vez más seguidores y no solo hombres sino también mujeres que buscan lograr un cuerpo tonificado con músculos marcados y eventualmente participar en certámenes a nivel…