Sensoboard una nueva forma de entrenamiento
Sensoboard es una nueva forma de entrenamiento que comienza a practicarse en muchos gimnasios y que permite precisamente entrenar la propiocepción. Pero comencemos primero…
La importancia de asir bien mancuernas y barras
Al entrenar muchas veces se sufren lesiones debido a que o se hacen mal los movimientos de un ejercicio o no se utilizan adecuadamente aparatos y…
Para trabajar la musculatura, conviene utilizar pesos ligeros
Encontrar la carga ideal para trabajar la musculatura eficazmente es un desafío que muchas personas intentan realizar cuando acuden a un gimnasio. Algunos prefieren…
Trabajar la parte inferior de los pectorales
Es posible estimular la parte inferior de los pectorales, escogiendo ejercicios específicos, incluso si en realidad es poco útil hacerlo, puesto que la parte…
Musculación, ¿cargas libres o aparatos?
A pesar de que la mayoría de los deportistas de musculación prefieren las cargas libres, mancuernas o barras, a las máquinas y aparatos, y…
El peck-deck o butterfly para trabajar los pectorales
También llamado butterfly, el peck-deck es un movimiento muy eficaz para desarrollar los pectorales y, sobre todo, para trabajar el músculo mediano. Este ejercicio…