Dieta Japonesa para perder peso
La dieta japonesa tradicional es más sana que la occidental al ser mas baja en productos de origen animal, es rica en pescado crudo y arroz, una buena combinación para…
5 comentarios
3 de diciembre
Ventajas del consumo de pescado para la salud
En toda dieta sana y equilibrada, existe una gran variedad de alimentos entre los que siempre está presente el pescado. De hecho, para las dietas en las que se contempla…
Comentarios desactivados en Ventajas del consumo de pescado para la salud
22 de febrero
5 consejos al adoptar una dieta vegetariana
Hoy desde Punto Fape vamos a compartir una información que puede resultar interesante para aquellas personas que están pensando en hacer cambios radicales en su alimentación para adoptar una dieta…
Comentarios desactivados en 5 consejos al adoptar una dieta vegetariana
21 de mayo
La grasa en la dieta del deportista
Pilar dentro de la nutrición deportiva las grasas mejoran el poder de saciedad y ayudan a perder peso siempre que se consuman con moderación. Estamos hablando de grasas “buenas” como…
Comentarios desactivados en La grasa en la dieta del deportista
10 de enero
Recetas fáciles y sanas con salmón ahumado o marinado
El contenido en omega 3 de los pescados grasos, de los cuales forma parte el salmón, es particularmente alto. La cuestión es simple, con una porción de 150 gramos se…
Comentarios desactivados en Recetas fáciles y sanas con salmón ahumado o marinado
28 de agosto
Lomos de bacalao con espinacas
La receta fácil y saludable de hoy se relaciona con el próximo Domingo de Pascua y nada mejor que un sabroso plato de lomos de bacalao con espinacas, una receta…
Comentarios desactivados en Lomos de bacalao con espinacas
28 de marzo
Merluza a la plancha con juliana de verduras
Durante el verano las necesidades nutricionales son diferentes a las del resto del año y esto se debe sobre todo a que las altas temperaturas hacen que el organismo se…
Comentarios desactivados en Merluza a la plancha con juliana de verduras
28 de junio
Recetas de salmón al horno
El salmón es el rey de los pescados grasos, siendo un alimento polivalente, lleno de nutrientes e ideal para cocinar al horno. Sus ácidos grasos ayudan a regular el colesterol…
24 de noviembre
Dieta para personas sedentarias
Hoy desde Punto Fape te proponemos conocer todo lo relacionado con la dieta para personas sedentarias. Por ello, si estás dentro del grupo de personas que realiza un trabajo que…
Comentarios desactivados en Dieta para personas sedentarias
18 de septiembre
Alimentos saludables para prevenir y combatir la anemia
Una enfermedad con diferentes variantes, la anemia tiene diversos grados de gravedad, pero lo bueno es que puede prevenirse y combatirse con una dieta saludable y nutritiva. Existen ciertos alimentos…
Comentarios desactivados en Alimentos saludables para prevenir y combatir la anemia
10 de septiembre
40 consejos de nutrición saludables
Alimentación sana es también sinónimo de una nutrición saludable, existiendo factores que ayudan a mejorar de forma importante la salud con solo hacer ciertos ajustes sencillos en los hábitos alimenticios.…
1 de enero
Los ácidos grasos omega 3 beneficios para la salud
Los especialistas en nutrición no se cansan de repetir las ventajas de incluir pescado en la dieta diaria debido a que su consumo trae grandes beneficios para la salud gracias…
Comentarios desactivados en Los ácidos grasos omega 3 beneficios para la salud
8 de agosto
Hierro y proteínas en la dieta
Hierro y proteínas en la dieta son fundamentales para estar saludable y en Punto Fape ya hemos hablado en diferentes oportunidades sobre la importancia de realizar una dieta equilibrada, que…
24 de marzo
Nutrición para deportistas adolescentes
La nutrición para deportistas adolescentes es diferente a la recomendada para los deportistas adultos sobre todo porque estos jóvenes se encuentran en plena etapa de crecimiento y por ello aumentan…
31 de octubre
Salmón con salsa de queso
Quienes siguen la famosa Dieta Dukan podrán realizar y degustar esta receta se Salmón con Salsa de queso, que además de sencilla y deliciosa pueden comerla en todas las fases…
2 de agosto
La dieta de la sopa, principio y crítica
La dieta de la sopa se puso a punto hace algunos años en un hospital americano, con el fin de hacer adelgazar rápidamente a los pacientes obesos, antes de ser…
20 de julio
Lomo de atún asado
Recomendados para que el organismo pueda adquirir mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3, los pescados azules favorecen la formación del colesterol bueno. Por ello, esta receta de lomo de…
26 de mayo
Régimen proteínico en entredicho
En este tipo de régimen, la persona que desea perder peso centra su alimentación en las proteínas, aumentando su proporción, incluso de forma drástica, y en detrimento de otros grupos…
26 de abril
Nutrición deportiva: qué comer
Todo aquel que quiera acercarse al maravilloso mundo del deporte y del bienestar, tiene que asumir un matrimonio con dos conceptos: ejercicio y alimentación. Si se buscan resultados, los logros…
4 de febrero
Perder kilos de más: fácil y sencillo
A todo el mundo le obsesiona tener una figura estilizada y eliminar todo lo que sobra. Definitivamente, los kilos de más, no están de moda. Pero no solo la estética…
3 de febrero
La forma correcta de cocinar los alimentos
En agua, al vapor, a la plancha, en el horno… existen muchas formas de cocinar los alimentos. Pero todas las formas no tienen el mismo impacto sobre la salud. Una…
Comentarios desactivados en La forma correcta de cocinar los alimentos
2 de febrero
Pescado azul y los beneficios de consumirlo
El pescado azul y los beneficios de consumirlo se ha puesto de manifiesto luego de investigaciones realizadas con relación a temas nutricionales donde este alimento se recomienda como parte del…
30 de noviembre
Lenguado con salsa de soja
Dentro de la dieta semanal el pescado es uno de los alimentos que debe estar presente por lo menos dos veces a la semana. Se trata de un pescado blanco…
Comentarios desactivados en Lenguado con salsa de soja
14 de julio
Delicioso filete de pescado a la parrilla
Hasta este momento nunca nos habíamos detenido a incluir el filete de pescado en una receta, es por ello que vamos a darte todos los tips necesarios para que puedas…
Comentarios desactivados en Delicioso filete de pescado a la parrilla
14 de febrero