Los alimentos saludables no siempre producen el efecto deseado en una dieta si nos excedemos en su consumo, por la falsa creencia de que no tienen calorías o que no engordan…
El régimen disociado garantiza la salud y la pérdida de peso. Se trata de una técnica para adelgazar muy eficaz, puesto que no se pasa hambre. Principio Reagrupando varios métodos…
Con la llegada del buen tiempo, son muchos los que deciden ponerse en forma, con la práctica de algún tipo de actividad física. Veamos una serie de trucos para comenzar…
La papaya es un alimento que los especialistas recomiendan incluir en la alimentación diaria puesto que posee muchas virtudes que han sido confirmadas mediante investigaciones. Algunas de las ventajas es su…
La medicina cardiovascular se encuentra muy ligada al ejercicio físico y por ello en todas partes del mundo se han comenzado a instalar clínicas que tienen como objetivo principal la…
Por lo general, hacemos deporte para mejorar la salud, o para mantenernos en forma. Pero, hacer deporte, al tiempo que se mantiene una buena alimentación es mucho más eficaz. Por…
Una serie de nuevos estudios demuestran que seguir un régimen alimenticio sano puede ayudar a prevenir la pérdida del cabello. Comer estos alimentos de manera regular es una ayuda eficaz…
Los substitutivos alimenticios fueron concebidos, en un primer momento, para ayudar a las personas hospitalizadas, cuya enfermedad dañaba el apetito o impedía la absorción de alimentos sólidos. La industria alimenticia…
En esta nota vamos a hacer referencia a qué relación existe entre los alimentos que consumimos y nuestros estados de ánimo. En ocasiones comer determinados alimentos que nos gustan nos…
Ya que el verano se encuentra muy cerca, vamos a darte algunas pautas para que puedas bajar esos kilos que tienes de más y que no puedes conseguir eliminar. Si…
Existen muchos métodos para aumentar rápidamente la masa muscular. La mayoría de los métodos se resumen en un buen régimen alimenticio acompañado de algunos ejercicios físicos que nos permitan aumentar…
La carne de pollo dependiendo de la pieza posee diferencias nutricionales. La pechuga por ejemplo, es la que posee menos grasa y colesterol. Ya los muslos tienen menor cantidad de…
Cuando se practica una actividad deportiva, concretamente por la mañana, es primordial respetar un tiempo de unas tres horas entre el desayuno, y el comienzo del entrenamiento, sobretodo si éste…
Las palabras de Hipócrates "haz de tu alimento tu medicina, y de la medicina tu alimento" siguen siendo válidas hoy en día, y se pueden aplicar al cuerpo o al…
Cuando enfrentamos un estrés prolongado, realizamos dietas inadecuadas, nos exponemos a cambios bruscos de temperatura o descansamos poco y nada, el cuerpo se resiente y provoca que desciendan las defensas. Si bien lo ideal…
Entre los deportistas, el término más empleado es el de peso ideal. Efectivamente, se trata generalmente del peso en el cual un deportista se siente bien consigo mismo, y alcanza…
Todos queremos perder peso de forma fácil y sencilla. Para ayudaros en esta tarea es bueno saber que existe una serie de saciantes naturales. Son eficaces, y tienen la ventaja…
Un deportista profesional, incluso de alto nivel, necesita tomar un suplemento alimenticio concreto, que se adapte a sus necesidades y a sus objetivos. Su salud depende de ello. Al mismo…
En el siguiente artículo te mostraremos algunas aplicaciones de iPhone que te ayudarán a controlar tu consumo diario de calorías, además de brindarte consejos alimentarios para llevar una vida sumamente…
El día debe comenzar de la mejor manera posible, a través de un buen desayuno. Los rendimientos deportivos y el bienestar general se basan en un entrenamiento adecuado, pero igualmente…
El régimen Atkins está constituido por cuatro fases. La primera fase dura al menos dos semanas, durante las cuales las fuentes de glúcidos (azúcar, productos azucarados, féculas, legumbres, frutas, leche,…
Muy a menudo nos sucede que nos agarra un hambre incontrolable entre horas y que no sabemos qué llevarnos a la boca y al mismo tiempo no engordar. Es por…
Un deportista profesional, e incluso de alto nivel, necesita un suplemento nutritivo particular, que se adapte a sus objetivos precisos. Su salud depende de ello. De igual modo que la…
Ya hemos hablado y mucho acerca de los diversos alimentos que debemos incorporar a nuestra dieta diaria para que nuestro organismo pueda depurarse de todos los residuos depositados en él,…