Frutas para tomar después del entrenamiento físico
Fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes las frutas son un alimento que además aportan al organismo hidratos de carbono que cumplen la misión de dar energía de forma rápida y…
Algunas claves para comprender la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es el fundamento del éxito deportivo. Se trata de un plan de alimentación bien concebido que permite a los adultos activos y a los atletas dar lo…
8 alimentos indispensables para los deportistas
Si se practica un deporte, es necesario conocer que para mejorar los rendimientos una buena alimentación es indispensable. Conviene incluir en el plato una alimentación equilibrada con glúcidos para la…
5 Principios básicos en nutrición deportiva
Para todos comer saludable es importante pero para un deportista es fundamental pues de nada sirve entrenar duro diariamente si esto no se acompaña con una alimentación sana y equilibrada.…
Beneficios del jengibre para los deportistas
Las especias no solo dan ahora y sabor a diferentes comidas sino que también ayudan a mejorar la salud. El jengibre es un ejemplo de ello, una planta de la…
Toda la verdad sobre los suplementos alimenticios
Cada vez son más las personas que se dejan seducir por los suplementos alimenticios. Cansancio, estrés, debilidad, todas son excusas para priorizar el lado práctico de estas cápsulas que prometen…