wellness, perder peso, prevención, enfermedades, lesiones, anatomía
PF/Z En innumerables oportunidades he afirmado que para obtener el máximo de beneficios de nuestra rutina de entenamiento es necesario mantener una alimentación saludable y balanceada, acorde con los requerimientos…
Estaría bien que trabajando un músculo se quemara grasas de ese sitio, pero realmente no es así; muchas personas piensan que haciendo ejercicios abdominales se quema grasa del músculo abdominal…
Invito a todos los bloggers a unirse a la inicitativa Posiciona contra la Anorexia lanzada por Blogs Teoriza, al momento de publicar esta nota van 75 sitios apuntados, el objetivo es…
Levantarse mas temprano, aprender un idioma, dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicios, son algunas de las cosas que eventualmente nos planteamos al inicio de un nuevo año o quizá…
El Desgarro Muscular es una lesión traumática en el interior del músculo, consiste en la laceración de mayor o menor números de fibras que se rompen y sangran produciendo una…
Si pretendemos bajar de peso, primero debemos saber que los nutrientes (es decir, las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales que obtenemos de los…
Existen ideas que recorren el cerebro de todas las personas al menos una vez en la vida. Hacerse millonario (a poder ser sin pegar ni golpe), ligarse al chico/a más…
Al llegar la primavera con la mejora de las condiciones climáticas, días mas soleados y el verano en puertas, aumenta la exposición a las radiaciones solares haciéndose mas necesario el…
Este mensaje lo recibí por email hace un par de días, la verdad ya lo había leído tiempo atrás y quería publicarlo pero como es habitual, en una limpieza de…
Muchas mujeres, al estar descontentas de sus cuerpos, bien sea por un exceso o falta de peso, en lugar de recurrir al gimnasio, optan por el bisturi. Es una creencia…
Leo en la edición del lunes de El Universal de México, un artículo sobre como mantener en forma el cerebro realizando diversas actividades para mantenerlo activo. Me llamó mucho la…
Tengo el pene pequeño, vengo a que me lo alargue o Tengo el pene delgado, vengo a que me lo engrose, deben ser las frases mas comunes que escucha un…
Nos estamos acercando al verano, época de playas y bikinis, momentos de culto al cuerpo y la figura, y seguramente para muchos, de frustración ante esas imperfecciones al comparar sus…
Para muchos de nosotros la imagen personal es algo bastante importante, sobre todo a la hora de hablar del tema de nuestro peso y el volumen de nuestro abdomen. Una…
Revisando los comentarios dejados por los visitantes he encontrado varios que preguntan sobre el entrenamiento de adolescentes y como trabajar el acondicionamiento físico con cargas. La práctica deportiva y el…
Millones de personas tienen por lo menos un blog y cada día esa cifra va en aumento, bloggear se ha convertido en una actividad común en todo el mundo, existen…
A medida que pasan los años nuestro cuerpo sufre cambios constantemente, uno de esos cambios está relacionado con la concentración de testosterona en sangre y por supuesto con los efectos…
La testosterona, hormona sexual masculina, es con frecuencia utilizada en forma fraudulenta en el ámbito deportivo buscando el efecto anabólico que produce sobre el organismo. El aumento de masa muscular,…
Hoy he decidido publicar un artículo escrito por un Invitado al blog, sus sugerencias son muy útiles para quienes desean incluir un poco de actividad física en su rutina diaria. He agregado algunos…
Disminución de la líbido, la masa muscular del cuerpo, la densidad ósea, aumento de la grasa visceral, fatiga, cambios de humor e irritabilidad, son algunos de los síntomas de la…
En diversos comentarios dejados por los visitantes del blog he encontrado de manera recurrente la pregunta sobre lo que se debe hacer para mostrar abdominales firmes y definidos, la información…
El entrenamiento con pesas facilita el desarrollo de la masa muscular y el incremento de la fuerza física además de permitirnos ser mas saludables y disciplinados, para muchas personas es…
Los videojuegos son adictivos y quienes se enganchan llegan a pasar largos períodos de tiempo jugando, desde hace mas de un año la consola Wii de Nintendo mantiene la fiebre…
La ansiedad es un sentimiento que existe en la naturaleza de las personas y ocurre bajo condiciones de irritación, cada persona tiene una sensación de ansiedad diferente y las propiedades…