Sobrepeso y Síndrome Metabólico
Los hábitos alimentarios influyen de forma importante sobre el peso corporal pero no son lo único que determina si una persona tiene sobrepeso o no, es decir, no sólo como…
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25 de febrero
Cómo adelgazar, cómo perder peso, consejos para una dieta saludable, entrenamiento y rutinas de ejercicio para adelgazar con salud, perder peso saludablemente.
Quemar grasas
La quema de grasa suele ser el objetivo de muchas personas que por diferentes razones quieren reducir su porcentaje. Existen diversos factores que pueden ayudar y que se encuentran vinculados…
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14 de febrero
Bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box (I)
Como ya hemos visto el Cardio-Kick-Box es un concepto nuevo en Fitness de Combate, siendo su principal objetivo optimizar la salud, el rendimiento físico y la calidad de vida de…
13 de febrero
12 ayudas para salir a caminar
Para incrementar la actividad aeróbica o para empezar a ser un poco mas activos, la caminata es una buena opción. Es el ejercicio aeróbico más simple, seguro y barato. Para…
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6 de febrero
Musculación, glúteos y abdomen
La anatomía de los músculos de los glúteos Los glúteos son una de las partes del cuerpo masculino en la que las mujeres más se fijan, y de las que…
2 de febrero
Racket Sports Party, juegos con raquetas para Wii
Ubisoft nos trae una nueva alternativa para practicar deportes con raquetas, se trata de Racket Sports Party desarrollado exclusivamente para la consola Wii de Nintendo. El juego hace uso de…
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1 de febrero
La dieta anticelutitis
Estudios médicos londinenses comprobaron que con una dieta adecuada y con tratamiento corporal se podría disminuir e incluso eliminar la celulitis que tanto nos molesta. Si bien la causa de…
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20 de enero
Fitness First mide tu peso en las paradas de buses
Las campañas promocionales de gimnasios o centros wellness recurren a esculturales cuerpos para promocionar sus servicios, pero Fitness First, una cadena internacional de centros para la salud, ha lanzado una…
11 de enero
Método para adelgazar, conseguir el peso ideal, y mantenerse en él
A todos nos gustaría alcanzar el peso ideal y permanecer en él. Para algunos esto no supone ningún problema. Comen todo lo que les apetece y no obstante no engordan.…
7 de enero
Dieta para períodos de definición muscular
Si estás entrenando duramente en el gimnasio en el período de definición, bien sea porque te estás preparando para participar en algún evento o simplemente para lucir tu musculatura el…
6 de enero
Gimnasia pasiva o electroestimulación
Desde hace varios años podemos encontrar en las tiendas gran cantidad de equipos para gimnasia pasiva o electroestimulación, especialmente aquellos que son promovidos por televenta que prometen resultados maravillosos en…
2 de enero
Plan de entrenamiento para perder peso y quemar la grasa abdominal
El vientre es una de las zonas del cuerpo que tiene tendencia a acumular la mayor cantidad de grasa, como consecuencia de una mala alimentación y de un estilo de…
28 de diciembre
Productos cosméticos para un vientre plano
Para perder peso y centímetros de cintura, podéis someteros a un régimen estricto, o practicar algún tipo de deporte para que os ayude a quitaros los molestos michelines y la…
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18 de diciembre
El régimen Dukan, la dieta que está de moda
Este régimen se basa en la ingesta de proteínas y en su asimilación, conllevando un fuerte desgaste calórico. Esto produce una pérdida de peso sin disminución de la masa muscular.…
15 de diciembre
Cómo tener pensamiento positivo para perder peso en el gym
Cuerpo y mente interactúan de una forma constante. El proceso de adelgazamiento es físico, sin embargo, la mente influye de forma directa en la actitud que una persona adopta en…
10 de diciembre
¿Cómo perder peso practicando musculación?
La práctica del running y el cardio no son las únicas soluciones deportivas para perder peso. La musculación también es un excelente medio para adelgazar. Si vemos “deporte” y “perder…
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6 de diciembre
Perder peso cambiando rutinas
En muchas ocasiones, nuestro plan para la pérdida de peso no está tanto en lo que comemos sino en cómo lo comemos. Existen cientos de dietas en las que se puede…
4 de diciembre
Lucha contra la obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica que puede afectar a cualquier persona sin importar sexo, edad, nivel socioeconómico, situación geográfica o color de piel; Por lo general una persona obesa…
3 de diciembre
Entrenamiento cardiovascular deportivo
Bicicleta, deportes aeróbicos, remero, cinta de correr, jogging, roller, son ejemplos de deportes cardiovasculares. La práctica de los deportes cardio obliga a trabajar los músculos del corazón, permitiendo así una…
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30 de noviembre
Papá Noel promueve un estilo de vida poco saludable
La imagen del querido Papá Noel que deja los regalos bajo el árbol de navidad ha sido objeto de estudio por parte del experto en salud pública Nathan Grills, de…
27 de noviembre
Punk Rope para perder peso
Hacer ejercicios aeróbicos es parte importante en cualquier plan para perder peso o quemar grasa corporal, junto a la dieta y el entrenamiento de fuerza. La diversidad de actividades aeróbicas…
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21 de noviembre
Entrenar en casa con Fregogym
Muchas personas buscan alternativas para hacer ejercicios en casa porque no les gusta ir al gimnasio o porque no tienen tiempo para hacerlo, por otra parte las actividades domésticas siempre…
14 de noviembre
Cirugía Endoluminal, nueva técnica contra la obesidad
El tema de la obesidad y el sobrepeso es algo que preocupa a muchos. Tratar de estar en forma se reflejará tanto en la salud como en la apariencia, ya…
11 de noviembre
Abdominales y musculación
La importancia del desarrollo muscular de los abdominales no se puede dejar de lado, y tampoco es únicamente una cuestión de estética. Con unos abdominales desarrollados conseguimos mantener la postura…
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9 de noviembre