Visito con frecuencia diversas páginas y foros dedicados al fitness, hoy navegando en uno de ellos encuentro un hilo donde un forero relata como le da una paliza, que catalogo…
Los que tenemos la suerte de trabajar en casa hemos descubierto -muchas veces de mala manera- que hay decenas de cosas que perjudican nuestro desempeño laboral, no solo provocando que…
Nick Scott, nació en 1982 en Ottawa, una ciudad de Kansas, Estados Unidos. Parapléjico desde los 16 años como consecuencia de un accidente de tráfico, Nick decidió pasar a la…
La consola Wii ha permitido la expansión de los juegos orientados al fitness mucho mas que cualquier otra, se han sucedido títulos y accesorios sin parar con gran éxito; como…
El estudio científico del movimiento humano es conocido como kinesiología o quinesiología, el vocablo proviene del griego kínesis que significa movimiento y logos que se entiende como tratado o estudio.…
Los fans de Rambo están de fiesta gracias al visto bueno que han dado Nu Image y Millennium Films a Rambo V: The Savage Hunt, la quinta entrega de la…
Siguiendo con las dietas fisicoculturistas revisemos la dieta del destacado competidor profesional Silvio Samuel. El texto proviene de una traducción libre de una entrevista realizada por Jim Stoppani a Samuel, es…
Una consulta recurrente que recibo se refiere a como eliminar los rollitos que se forman en la cintura, y la respuesta es sencilla: alimentación apropiada mas entrenamiento físico integral; pero,…
Los tratamientos estéticos son muy demandados, eso se debe a que muchas personas buscan alternativas para mejorar su apariencia, y esto los ha hecho realmente populares. Han pasado de ser…
Asociado comunmente con el sobrepeso, el metabolismo es mucho mas que el causante de tal problema; intentemos entender de que se trata sin necesidad de entrar en los detalles fisiológicos…
Todos somos capaces de llevar adelante aquello que nos proponemos, basta determinación y ganas de seguir adelante; en oportunidades pasadas les he hablado de personas ejemplares que a pesar de…
El desarrollo explosivo de los bíceps se puede conseguir siguiendo la técnica preferida de Arnold Schwarzenegger para los brazos, me refiero al entrenamiento de las 21 repeticiones. La descripción es…
Quienes gustan de un estilo de vida saludable y activo en donde las actividades deportivas juegan un papel importante, disponen de una tienda donde se puede encontrar todo aquello que…
En otras oportunidades les he dejado planes de entrenamiento adaptados a diversos niveles según el estado físico, para los novatos dos ejemplos: El Programa de 5 meses para principiantes y…
Los fisicoculturistas profesionales tienen por costumbre regalarnos algunos de sus secretos para obtener un cuerpo tan impresionante y desarrollado. Estas sugerencias no suelen ser útiles para el aficionado al gimnasio…
Fuente de proteínas, la leche es utilizada como base en la elaboración de suplementos dietéticos para el consumo de deportistas, especialmente aquellos que buscan un crecimiento muscular como los fisicoculturistas.…
Al entrenar con pesas se logra un aumento en el tamaño de los músculos al tiempo que mejora su tono y fuerza, sin embargo para que esos músculos se vean,…
Cada fisicoculturista tiene una parte de su cuerpo que destaca y en el caso de Dorian Yates es la espalda, tanto así que se le reconoce como el hombre con…
Te has decidido a hacer algo para mejorar tu estado físico, con mucho entusiasmo te apuntaste al gimnasio, llega el dia de comenzar. Te has equipado como debe ser, ropa…
Hay alegatos a favor y en contra del tamaño, algunos dicen que sí importa y otros que es algo secundario; los partidarios de una u otra poscición, sean hombres o…
Los ejercicios abdominales convencionales producen un aumento importante en la presión abdominal que puede ser causa de diversos problemas como incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales, además de causar abultamiento…
Apple es una empresa electrónica que viene haciendo las cosas muy bien: equipos que realmente funcionan, elegantes diseños y un trabajo de colocación de marca en el mercado envidiable (en…
Lo habitual es que las personas deseen perder peso y quemar grasa para llegar a las condiciones ideales según su talla, sin embargo hay varios casos donde es necesario hacer…
Todos podemos lucir espléndidos si tenemos en cuenta algunos factores para realzar aquello que nos hace atractivos, no es necesario tener el rostro de un modelo de revista ni un…