Campeones culturistas, Serge Nubret
Serge Nubret nació el 6 de octubre de 1938 en Anse Bertrand una localidad de la isla francesa de Guadalupe. A los doce años se trasladó a Francia, cerca de…
4 comentarios
9 de abril
Hacer abdominales ayuda a tonificar, pero no adelgaza
En el gimnasio es común ver como muchas personas hacen interminables series de ejercicios abdominales, esto ocurre porque cuando la barriga sobresale un poco la primera reacción es hacer abdominales.…
5 de abril
La visita anual con el doctor
Cuando gastas mucho dinero en bajarte los pantalones, esperas obtener un buen trato. Aquí te mostramos siete maneras especificas para hacer de tu visita anual al medico una experiencia mas…
31 de marzo
Convención MagicFitness 2009
Desde este mes de marzo están abiertas las inscripciones con grandes descuentos para la Convención MagicFitness 2009, en esta edición funcionará bajo la modalidad de "todo incluído" y si te…
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30 de marzo
Síndrome del Atracón
Algunas personas sienten un impulso irrefrenable de comer ingiriendo una gran cantidad de comida en poco tiempo, y esto no es una costumbre más o menos fastidiosa, sino un auténtico…
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29 de marzo
Kai Greene vencedor en el Arnold Classic 2009
Kai Greene es un excelente fisicoculturista profesional y una de las promesas en la edición 2009 del Mr Olympia, su calidad muscular y las impresionantes coreografías que desarrolla le han…
23 de marzo
Occidente tiene la peor dieta del mundo
No es para sentirse orgulloso ni mucho menos, la típica dieta occidental que incluye alimentos fritos, bocadillos salados y carne, es la que provoca más ataques cardiacos en el mundo.…
17 de marzo
Mantente en forma con Sex Fitness
Hace algún tiempo les hablé de como el sexo puede ayudarnos a adelgazar, hoy les traigo un plan de entrenamiento donde el consumo de energía es una excusa para mejorar…
16 de marzo
Ejercicio, dos horas y media semanales para estar bien
Mantenerse en forma haciendo ejercicio físico es uno de los fundamentos para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente? El Gobierno de Estados Unidos publicó unas guías que…
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13 de marzo
Síndrome del Comedor Nocturno
El Síndrome del Comedor Nocturno es un desorden de la conducta alimentaria que se suma a los ya conocidos trastornos alimentarios como la anorexia, la bulimia, la vigorexia y la …
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11 de marzo
Cuando frutas, ¿antes o después de comer?
Es común en muchos paises tomar las frutas como postre, sin embargo esta no es la mejor opción para consumirlas. Cuando se toma fruta de postre puede que nos provoque…
9 de marzo
Hipertensión, corazón y pesas
El ejercicio con levantamiento de pesas no es recomendable para personas con hipertensión comúnmente llamada presión alta o propensas a padecerla, según la Sociedad Mexicana para el Estudio de la…
8 de marzo
La pasta no engorda
Cuando pensamos en controlar lo que comemos cada dia con la intención de perder peso, nos vienen al vuelo varios alimentos e invariablemente consideramos seriamente la opción de dejar de…
6 de marzo
Flexibilidad y Elasticidad
La flexibilidad es la disposición que tienen algunas cosas para doblarse, ceder y acomodarse sin romperse; es la propiedad que tienen algunas materias de deformarse hasta un cierto punto cuando…
3 de marzo
Espasticidad o Rigidez muscular
La Espasticidad se refiere a una afección que se manifiesta con músculos tensos y rígidos con reflejos tendinosos profundos y exagerados, puede llegar a interferir con la actividad de caminar,…
2 de marzo
6 ventajas de entrenar con la cinta de correr
En toda sala de fitness hay por lo menos una cinta de correr, es uno de los equipos mas comunes en cuanto a entrenamiento físico se refiere y permite a…
2 de marzo
Suplementación deportiva, Antioxidantes
Los antioxidantes son los suplementos mas vendidos y los mas usados por deportistas y asiduos al gimnasio, pero muchas personas no saben que son, ni cuales son sus beneficios reales.…
1 de marzo
Avances en la detección de la fibromialgia
La fibromialgia es un síndrome reumático común que afecta aproximadamente al 3% de la población, la mayoría mujeres. Indica dolor diseminado en tejidos fibrosos, músculos, tendones y otros tejidos conectivos,…
28 de febrero
Jessica Simpson rechaza programa para adelgazar
La empresa FBE Holistic Health & Fitness ofreció a la cantante y actriz Jessica Simpson un programa personalizado de adelgazamiento, con orientaciones médicas, personal trainer y tratamientos estéticos. No es…
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27 de febrero
Piernas fuertes y sanas sin celulitis
Para las mujeres es muy importante tener unas piernas fuertes, sanas y hermosas, para lograrlo es preciso incentivar las caminatas e hidratar bien la piel. Efectivamente, para tener unas piernas…
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26 de febrero
Dieta y ejercicios para combatir el sobrepeso en la tercera edad
Los ancianos con sobrepeso deben combinar dieta con ejercicio para bajar de peso y evitar la pérdida de masa muscular que ocurre cuando solo se realiza dieta. Es la conclusión…
23 de febrero
Mitos de la cosmética masculina
Una lista con 20 mitos del cuidado personal masculino, revisa a ver como estás en el tema y termina de una vez por todas con las falsas creencias sobre el…
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22 de febrero
¿Puede una persona con hipertensión hacer fitness?
El ejercicio físico es beneficioso para todos, estemos saludables o tengamos alguna enfermedad, sin embargo en este último caso la indicación del médico o especialista es vital para precisar que…
21 de febrero
Suplementación Deportiva, Vitaminas del complejo B
El complejo de la vitamina B esta formado por un conjunto de vitaminas muy parecidas que actúan en común y están muy relacionadas con el metabolismo. Todas las vitaminas del…
21 de febrero