Los 7 mejores consejos de culturistas profesionales
Para llegar a ser culturista es necesario una total dedicación, pero también es necesario tener visión de lo que se quiere y por lo tanto en ese punto cumplen un…
5 errores que la mayoría de los culturistas novatos cometen
La inexperiencia puede hacerte cometer errores si lo que quieres es cambiar radicalmente tu cuerpo o transformarte en un culturista como esos que admiras en revistas especializadas y certámenes nacionales…
Razones por las cuales el gainage es tan importante en musculación
Hoy en día el gainage es un término que se utiliza mucho en los cursos colectivos de fitness y por parte de los coachs. El término gainage se utiliza en…
El sobreentrenamiento en musculación y sus consecuencias
Cuando se siente cansancio o falta de motivación, a veces es difícil saber si debemos preocuparnos o no. Realmente conviene levantar el pie del acelerador o ignorar este aspecto y…
Guía de musculación para principiantes
Muchas veces intentamos reproducir los ejercicios de musculación que vemos en el gimnasio y en las revistas especializadas. Ejercicios realizados por deportistas con un alto nivel o profesionales. Sin embargo,…
Consejos para progresar rápido y eficazmente en musculación
A la hora de elaborar un programa de musculación, tenemos tendencia a usar un reparto simplista que consiste en trabajar cada músculo una vez a la semana. De vez en…