Consejos para progresar rápido y eficazmente en musculación
A la hora de elaborar un programa de musculación, tenemos tendencia a usar un reparto simplista que consiste en trabajar cada músculo una vez a la semana. De vez en…
¿Cómo conciliar mi trabajo con la rutina de entrenamiento?
Compatibilizar la vida laboral y la rutina de entrenamiento físico puede resultar complicado, sobre todo para las personas que cada día deben cumplir con jornadas laborales interminables. Sin embargo, la…
Consejos prácticos a la hora de comenzar a practicar musculación
Practicar musculación puede ser algo particularmente complicado, especialmente en sus inicios. Estableciendo correctamente los objetivos que se desean alcanzar, es cuando se puede seguir realmente un tipo determinado de entrenamiento.…
¿Cómo establecer un primer programa de musculación?
Si deseas empezar a practicar musculación, pero no sabes cómo comenzar, o si ya practicas este deporte pero quieres cambiar la rutina de entrenamiento, y no sabes cómo hacerlo, hoy…
Las flexiones, modo de empleo para los hombres
Para tener unos bonitos pectorales, el banco inclinado o las máquinas con poleas son las primeras ideas que nos vienen a la cabeza. No obstante, existe un ejercicio que conviene…
Culturismo: Ejercicios efectivos para quemar calorías
La mayoría de los expertos en fitness y culturismo afirman que existe una rutina que incluye ejercicios efectivos para quemar calorías en menor tiempo. Se trata de un ecuación casi…