Practicar musculación puede ser algo particularmente complicado, especialmente en sus inicios. Estableciendo correctamente los objetivos que se desean alcanzar, es cuando se puede seguir realmente un tipo determinado de entrenamiento.…
Si deseas empezar a practicar musculación, pero no sabes cómo comenzar, o si ya practicas este deporte pero quieres cambiar la rutina de entrenamiento, y no sabes cómo hacerlo, hoy…
Para tener unos bonitos pectorales, el banco inclinado o las máquinas con poleas son las primeras ideas que nos vienen a la cabeza. No obstante, existe un ejercicio que conviene…
La mayoría de los expertos en fitness y culturismo afirman que existe una rutina que incluye ejercicios efectivos para quemar calorías en menor tiempo. Se trata de un ecuación casi…
Presentar unos músculos en los brazos desarrollados indica instantáneamente a todo el mundo que se es una persona fuerte y que se está en forma. Tener unos brazos voluminosos permite…
El entrenamiento en “paused rep” consiste en tomarse un tiempo de reposo sin cargas durante aproximadamente 4 segundos en medio de una serie. Por ejemplo, durante una serie de 10…