Razones por las cuales el gainage es tan importante en musculación
Hoy en día el gainage es un término que se utiliza mucho en los cursos colectivos de fitness y por parte de los coachs. El término gainage se utiliza en…
El sobreentrenamiento en musculación y sus consecuencias
Cuando se siente cansancio o falta de motivación, a veces es difícil saber si debemos preocuparnos o no. Realmente conviene levantar el pie del acelerador o ignorar este aspecto y…
Guía de musculación para principiantes
Muchas veces intentamos reproducir los ejercicios de musculación que vemos en el gimnasio y en las revistas especializadas. Ejercicios realizados por deportistas con un alto nivel o profesionales. Sin embargo,…
Consejos para progresar rápido y eficazmente en musculación
A la hora de elaborar un programa de musculación, tenemos tendencia a usar un reparto simplista que consiste en trabajar cada músculo una vez a la semana. De vez en…
¿Cómo conciliar mi trabajo con la rutina de entrenamiento?
Compatibilizar la vida laboral y la rutina de entrenamiento físico puede resultar complicado, sobre todo para las personas que cada día deben cumplir con jornadas laborales interminables. Sin embargo, la…
Consejos prácticos a la hora de comenzar a practicar musculación
Practicar musculación puede ser algo particularmente complicado, especialmente en sus inicios. Estableciendo correctamente los objetivos que se desean alcanzar, es cuando se puede seguir realmente un tipo determinado de entrenamiento.…