Una pregunta que seguramente también te has hecho alguna vez ¿Necesitan hombres y mujeres un plan de musculación diferente? La respuesta en principio sería un “No”, pero con algunas aclaraciones…
Aumentar la masa muscular pero no ganar grasa, un gran desafío para muchos culturistas que parece casi imposible de conseguir. Sin embargo, alimentando los músculos de forma adecuada y al…
La musculación, en el imaginario colectivo, suele estar reservada a una población joven, preocupada por su cuerpo. ¿Quiere decir esto que a partir de cierta edad nos volveríamos insensibles a la…
Si el imaginario colectivo asocia normalmente musculación y físico de bodybuilder, la realidad puede y debe ser diferente. No se trata de transformar el cuerpo de tal manera, que nadie…
Las mujeres están menos expuestas que los hombres a la caída del cabello. En cualquier caso, la ausencia total o parcial de pelo constituye una situación mal aceptada tanto por…
Darse gusto con una ducha a temperatura media es algo bueno… pero todavía es mucho mejor si el agua está realmente fría. Los especialistas de la salud no dejan de…
La historia de Candice Armstrong, es una muestra del efecto nocivo que puede causar el abuso en el consumo de esteroides anabólicos. Estas sustancias que se relacionan con las hormonas…
Sin detenernos en los beneficios que aporta a la piel para hacerla más brillante y dorada, el sol contiene una serie de beneficios indiscutibles. Antes de nada, es bueno destacar…
En la actualidad se ha podido detectar una creciente adicción por el entrenamiento con pesas y en especial una obsesión por el culturismo, donde el entrenamiento con la finalidad del…
La creatina es un derivado del aminoácido natural, principalmente presente en las fibras musculares, pero también en el cerebro. El cuerpo humano produce naturalmente una cierta cantidad de creatina, y…
El tabaco acelera el envejecimiento de la piel, pero por si fuera poco, aumenta el riesgo de caída del cabello. Ciertamente, de esto se habla poco, pero una serie de…
Se trata de algo bastante común: el estrés mal llevado puede ser nefasto para la salud, y derivar en depresión. Por lo tanto, se trata de algo que se debe…
Cada día más hombres y mujeres encuentran en el método Pilates una alternativa saludable de entrenamiento con el agregado que Pilates mejora tu estado de ánimo a través de las…
Cuando realizamos cualquier actividad gratificante o recibimos algún tipo de estímulo externo que nos hace sentir bien experimentamos los efectos de las endorfinas, hormonas que estimulan el sistema nervioso produciendo…
En el siglo XVII, la palabra estrés significaba "estado de angustia", simbolizando la idea de opresión, de vida dura, de privación, de fatiga, y de adversidad. A partir del siglo…
Incluso si la piel de los hombres es más resistente que la de las mujeres, no por ello deja de estar expuesta al proceso natural del envejecimiento. Por esta razón,…
La arginina, un suplemento alimenticio para el volumen muscular La arginina es un compuesto químico clasificado entre los veinte principales ácidos naturales que constituyen las proteínas. Está presente en los…
Hidratar la piel es algo fundamental a cualquier edad. Los hombres jóvenes deben asumir este gesto para ralentizar el envejecimiento de la piel. Los hombres maduros, para preservar la salud…
El volumen muscular es el sueño de muchos hombres que practican el culturismo, puesto que es lo que otorga al cuerpo un aspecto mucho más agradable, independientemente del tamaño y…
El desarrollo muscular natural del hombre se debe a la presencia de testosterona en su cuerpo, esta hormona producida por los testículos es la responsable de éste y otros caracteres…
El desarrollo de la masa muscular está íntimamente ligado a las hormonas presentes en la sangre, algunas promueven el crecimiento de estos tejidos mientras que otras inciden negativamente destruyéndolos. Por…
¿Te gustaría vivir 128 años? Pues si tu respuesta es “no” estás en problemas pues todo indica que en un futuro distante o no podremos superar el siglo de vida.…
La forma del cuerpo femenino puede ser explicada siguiendo la teoría de los biotipos hormonales, en la que según la función de determinadas glándulas se establece la contextura y metabolismo.…