Pocas presentaciones o comentarios necesitan Bruce Lee, y menos entre los lectores de este blog. Sin duda, es uno de los iconos y símbolos de la superación y de la…
Para entrenar de forma optima, no solo es necesario el ejercicio continuo, además, es necesario cultivar el alma, o sea, leer mucho. Todo lo que sea conocimiento nos ayudará poco…
La sana rivalidad futbolística de España está en todo su apogeo esta temporada, cuando los considerados dos mejores entrenadores del mundo, están en los banquillos de los también rivales eternos…
El sobreentrenamiento puede ser considerado un proceso patológico que lleva a un punto de estancamiento y puede producir un estado de fatiga que altera el equilibrio emocional. La Asociación Médica…
Para incrementar la actividad aeróbica o para empezar a ser un poco mas activos, la caminata es una buena opción. Es el ejercicio aeróbico más simple, seguro y barato. Para…
En una carrera siempre hay diferentes tipos de corredores fácilmente identificables pero hay algunos que no tanto, ¿sabes tú a cual tipo perteneces? si tienes curiosidad te sugerimos realices el…
Ya tienes una idea bastante concreta sobre lo que quieres lograr con tu entrenamiento, que rutina harás, como te alimentarás, que complementos usar, has aclarado algunas dudas, discutido algunos mitos…
Cuerpo y mente interactúan de una forma constante. El proceso de adelgazamiento es físico, sin embargo, la mente influye de forma directa en la actitud que una persona adopta en…
Hoy leíamos en los principales periódicos deportivos del mundo que Pep Guardiola, entrenador del FC Barcelona, pensaba elaborar un video con todas las actitudes chulescas del otro entrenador Mourinho para…
A medida que envejecemos disminuye nuestra capacidad aeróbica, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad, pero si nos mantenemos activos podemos retrasar enormemente estas disminuciones propias del ciclo de vida. El deterioro…
Para llegar a ser culturista es necesario una total dedicación, pero también es necesario tener visión de lo que se quiere y por lo tanto en ese punto cumplen un…
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se constatan los beneficios de la actividad…
Hoy, en vez de hablar de ejercicios de musculación o de alimentación, vamos a tratar el tema de la motivación y del estado mental. Esto es algo en lo que…
Para motivar a un hijo a que practique deporte, antes de nada es necesario que descubra el gusto por una actividad deportiva. Por tanto, necesita una actividad lúdica, que se…
La PMA es la potencia máxima aeróbica. En otros términos, es la potencia realizada al máximo de la capacidad aeróbica del organismo, es decir a velocidad máxima. Este ritmo se…
Cuando se acercan los prestigiosos concursos de bodybuilding, algunos se preguntan cómo hacen los atletas para prepararse mejor para la competición sin cometer errores. La finalidad cuando un deportista se…
La adicción a las drogas, un problema que no solo afecta a quien lo padece sino también a su familia, amigos y en general a su entorno social. Sus intensos…
El objetivo es la etapa base de toda esta aventura, iniciarse en la musculación. Hay que preguntarse sobre cuál es el objetivo que se está buscando. ¿Por qué se ha…
Nuestros hábitos de vida nos afectan para bien o para mal. Así, realizar ejercicio físico regularmente, llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente, beber alcohol moderadamente y no fumar seguramente…
Bien sea en gimnasio o en casa, os podéis beneficiar del ambiente y de la energía necesaria para hacer spinning con un fondo de música motivadora, variada y perfectamente seleccionada para…
Sin duda el deporte constituye hoy un fenómeno cultural que paulatinamente se ha ido desarrollando con mayor intensidad a fines del siglo pasado y comienzos del presente implantándose en todas…
Existe un plan que es especialmente agradable en cualquier época del año: caminar. El hábito de pasear y caminar a buen ritmo es una buena medida de higiene mental puesto…
Todos los profesionales del ámbito deportivo en su búsqueda de la excelencia se preparan día a día. Tanto deportistas como entrenadores deportivos trabajan por obtener el máximo rendimiento deportivo. Podemos…
Tanto el spinning como el running mejoran el corazón, según lo afirma una nueva investigación recientemente realizada por Alejandro Lucía, profesor de la Universidad Europea, conjuntamente con otros científicos como…