Aquafitness y la osteoporosis
Aquafitnes y la osteoporosis dos temas que se unen y desarrollan a través de una investigación de la Universidad Federal de San Pablo, Brasil donde se presenta un estudio sobre…
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9 de abril
Extracto Ginkgo Biloba fortalece los huesos
Según una investigación reciente el Extracto Ginkgo Biloba fortalece los huesos un beneficio que se suma a los que ya se le atribuían a este suplemento. Realizado por investigadores brasileros…
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21 de septiembre
Beneficios de la leche
Desde la antigüedad la leche ha sido altamente valorada tanto como alimento como cosmético, griegos y romanos le atribuían propiedades rejuvenecedoras y curativas. En la actualidad la leche es un…
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17 de junio
El colágeno en la dieta fortalece las articulaciones
Por lo general asociamos el colágeno con la piel, eliminar arrugas y tonificación pero jamás lo hacemos como fuente ideal para fortalecer las articulaciones, uno de los beneficios que nada…
2 de octubre
Alimentación y prevención de la osteoporosis
La prevención de la osteoporosis pasa necesariamente por una alimentación rica en calcio, que es la materia prima de los huesos. La prevención de la osteoporosis debe comenzar desde la…
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12 de septiembre
Beneficios del entrenamiento de fuerza
Los beneficios del entrenamiento de fuerza pueden disfrutarse en cualquier etapa de la vida a partir de la adolescencia y hasta edades avanzadas, siendo por ello recomendable como rutina adaptada…
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7 de septiembre
Dietas hipocalóricas equilibradas para perder peso
Los especialistas que forman parte del GREP-AEDN (Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas) han podido establecer una comparativa entre las diferentes dietas para adelgazar…
25 de agosto
Razones para practicar aeróbicos
Para mantenerse en forma, por la salud o por motivos estéticos y para combatir el estrés, son solo algunas de las razones para practicar aeróbicos. Es conocido por todos que…
3 de julio
Cómo adelgazar a partir de los cuarenta
Ciertamente, habéis cogido algunos kilos de más, y esto ha ido aumentando con los años. Sin embargo, os gustaría recuperar la silueta y estabilizaros en un peso constante. Las claves…
21 de mayo
Pilates, un buen ejercicio a cualquier edad
Si existe algo que distingue el Método Pilates de otro tipo de entrenamiento físico es el hecho que puede ser realizado por todas las personas. Pilates, un buen ejercicio a…
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14 de marzo
Osteoporosis y los deportes de elite
Definida por primera vez por el médico Albright en 1944 como “la disminución de la masa ósea por unidad de volumen de hueso siendo la mineralización de hueso normal", la…
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10 de marzo
El entrenamiento con pesas para la mujer
A pesar que el entrenamiento con pesas para la mujer ofrece gran cantidad de beneficios también es cierto que muchas mujeres no desean practicarlo ya que suponen que incluirlo dentro…
6 de marzo
La actividad física puede prevenir 15 enfermedades
El ejercicio físico es beneficioso a cualquier edad y por ello es recomendable su práctica de manera asidua, ha esto es posible sumar ahora que la actividad física puede prevenir…
19 de febrero
Osteoporosis, beneficios del ejercicio físico
Nuestro cuerpo es una estructura natural perfecta formado por un esqueleto que cuenta con gran cantidad de huesos que cumplen diferentes funciones, entre ellas la de soporte, depósito de calcio…
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11 de marzo
Los beneficios de correr
Además de los aportes físicos evidentes del correr (resistencia, pérdida de peso...), esta disciplina deportiva aporta numerosos beneficios psicológicos. La carrera ofrece un momento de relajación y de calma, permitiendo…
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1 de marzo
Vitamina D y osteoporosis
Un informe recientemente publicado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) en la revista Osteoporosis Internacional, da cuenta que la falta de vitamina D continúan siendo en la actualidad una…
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25 de abril