¿Qué es el Wellness?
En los últimos años, una legión de términos anglosajones han aterrizado en nuestro vocabulario para introducirse en un abrir y cerrar de ojos en…
¿Conoces Insanity?
Hoy os traemos el último grito llegado desde el otro lado del charco, Estados Unidos, donde esta nueva moda de entrenamiento está siendo la…
Perder peso con ejercicios sencillos
Siempre insistimos en la importancia de la dieta a la hora de quitarnos el peso que nos sobra. Llevar una alimentación cuidada es fundamental…
Introducir los aeróbicos en vuestra vida
Todos conocemos la finalidad de los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, pocas personas han parado a preguntarse qué son y por qué se denominan así.…
Perder peso a base de proteína
Como ya hemos podido comprobar esta semana el calor y el sol han hecho su aparición en todos lados. Y además, parece que ahora…
Pasarse al verde para definir
Cuando empezamos el plan de definición, siempre es difícil y agotador volver a pensar en los kilos de pechuga de pavo y de pollo que…