Un torso amplio y fuerte contribuye en gran medida a una imagen y simetría muscular impresionante, desarrollar de forma armónica el conjunto de músculos que forman parte de la caja…
En la lucha contra la obesidad científicos han desarrollado un dispositivo que nos permite aprender a comer correctamente, controlando tanto la cantidad de comida ingerida como la velocidad de ingestión.…
El desarrollo muscular natural del hombre se debe a la presencia de testosterona en su cuerpo, esta hormona producida por los testículos es la responsable de éste y otros caracteres…
Una buena parte de los hombres que van al gimnasio para mejorar su físico lo hacen con la intención de ser mas atractivos para las mujeres, basándose en el principio…
Sabemos que escuchar música mientras entrenamos nos ayuda a hacerlo mejor, de igual forma algunas frases dirigidas a nosotros nos dan un empuje adicional para esforzarnos aun mas. Si has…
Hacer ejercicio cardiovascular con un poni, vomitar durante el entrenamiento con Lee Priest y lucir un enorme bigote de estrella del porno, son algunas de las cosas que hacen de…
Llegado el invierno es momento para disfrutar de las actividades en la nieve y con ellas la diversidad de deportes de invierno, pero para hacerlo de la mejor manera y…
Los cosméticos masculinos disponibles en el mercado cada vez son mas variados y similares a los que usan las mujeres, entre ellos destaca el auge de los productos de maquillaje.…
Si tienes un iPhone o un iPod puedes usarlos para estructurar tus rutinas de ejercicios, anotar tus progresos y aprender como realizar cada ejercicio con las aplicaciones que Apple ofrece…
En las preguntas que hacen quienes visitan el blog hay una que se repite con frecuencia, ¿hasta que edad se puede entrenar con pesas?. También hay muchísimos comentarios en donde…
Las frutas son alimentos que nos proporcionan muchos nutrientes como vitaminas y minerales, además de ser ricas en agua y fibra, contienen gran cantidad de carbohidratos, algunas proteínas y grasas.…
Eliminar el vello corporal es algo cada vez mas común entre los hombres, ya no solo porque sea necesario por la práctica deportiva como es el caso de la natación…
La preocupación masculina por la apariencia no se limita a si se es o no musculoso o delgado, de hecho se le da mas importancia a la forma y tamaño…
Cada vez que cometemos excesos con la comida, como sucede en las fechas de fiestas, navidad, año nuevo, o alguna otra celebración, sentimos la necesidad de comer mas ligero para…
El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes.…
Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y condición física antes de iniciar cualquier…
La variedad en las clases de fitness es muy amplia, basta con ver algunas sesiones en las donde se usan los steps y los fitballs; sin embargo existe otro instrumento…
El conocido fenómeno del yo-yo o del peso cíclico es producto de realizar dietas restrictivas combinadas con hábitos incorrectos de alimentación, y consiste en una disminución temporal del peso corporal…
Lograr un cuerpo musculoso con formas simétricas no se consigue de la noche a la mañana. Es preciso seguir una disciplinada rutina de ejercicios orientada a quemar grasa, aumentar masa…
Las personas que practican algún deporte o entrenan de manera regular necesitan un aporte de nutrientes superior al de quienes llevan una vida sedentaria, sin embargo los principios de la…
Han pasado las fiestas de fin de año y atrás quedó la Navidad, hubo inundaciones y nevadas repentinas que vinieron desde Siberia a helarnos, ahora es el momento de poner…
Salud, dinero, prosperidad y otras buenaventuras, además de los propósitos personales forman parte del ritual de año nuevo. Deseamos a nuestros seres queridos lo mejor de lo mejor y para…
Siempre que hablamos de perder peso o quemar grasa se menciona el metabolismo basal, además de hacer referencia a cosas como acelerar el metabolismo o incrementar el gasto energético. Para…
Afeitarse es una actividad cotidiana para la mayoría de los hombres, es algo que hacemos de forma casi automática como parte del aseo personal. Bien sea con maquinilla eléctrica o…