La constancia, dedicación y disciplina que Raquel Hernández Olmo le ha puesto a su entrenamiento fitness la han convertido en la subcampeona del mundo en body fitness 2009 bajo las…
Encontrar pareja es algo que damos por descontado en nuestras vidas, para algunos es mas fácil mientras que otros no han probado nunca la sensación de compartir con otra persona…
Las opciones que nos ofrecen los gimnasios y centros de fitness son muchas y muy diferentes, al momento de elegir el entrenamiento adecuado para nuestro cuerpo, personalidad y estilo de…
La dieta de definicion muscular se fundamenta en disminuir al mínimo la cantidad de grasa del cuerpo, pero manteniendo la mayor cantidad de musculo posible. Si has estado entrenando para…
Existe una creencia generalizada y muy arraigada que vincula la exposición al frío con los resfriados, se cree erróneamente que se puede contraer un resfriado por exponerse al frío, bien…
Algunos padres están convencidos de que sus hijos deben ser como ellos cuando sean mayores, si eres médico pretenderás que tu hijo también lo sea, y lo mismo parece suceder…
Diversos son los factores que influyen en la aparición de arrugas y líneas de expresión, consumir tabaco o alcohol, el estrés sostenido y las condiciones ambientales, son solo algunos. Sin…
La alimentación de un deportista dependerá de cual sea su actividad, en el caso de las personas que buscan la hipertrofia muscular lo mas adecuado es seguir una dieta culturista,…
El sistema de clasificación de cuerpos establecido por William H. Sheldon, llamado somatotipia, tiene una escala que va desde 1 a 7. Uno indica la característica mínima, siete la máxima,…
Cambiar la forma de pensar es el reclamo que Patricia Olmedo hace a las mujeres, con 43 años, madre y trabajadora, exhibe un cuerpo que despierta admiración. Por eso y…
Llegó un dia en que decidiste empezar a ponerte en forma y pasado cierto tiempo has alcanzado tu objetivo, luces estupendo. Has perdido peso, tu abdomen luce plano y has…
Muchas personas están convencidas de que entrenando intensamente aquellas zonas de su cuerpo que consideran problemáticas lograrán mejorarlas, pero esto no es del todo correcto. En principio es así al…
A medida que pasan los años el nivel de actividad que realizamos tiende a disminuir, cada vez somos mas sedentarios y el organismo responde con un metabolismo mas lento, por…
Los mejores culturistas del mundo tienen cada cual una rutina de entrenamiento que ha contribuido a desarrollar sus imponentes y musculosos cuerpos. Veamos que hacen los profesionales de esta disciplina…
Como se había anunciado desde el pasado 3 de Diciembre está disponible el vídeojuego Your Shape para Wii en Europa, orientado para todas aquellas personas que buscan ponerse en forma…
Cuando comenzamos a entrenar con pesas nos establecemos algunos objetivos a alcanzar, en la mayoría de los casos consiste en perder peso y hacer crecer los músculos, dos cosas que…
El cuidado de la piel debe hacerse frente a diversos factores, protegerla de las radiaciones ultravioleta, los agentes contaminantes del ambiente, prevenir la deshidratación y por supuesto minimizar su deterioro…
He leído en ultimahora.es un artículo sobre Angel Blanco, un sacerdote que está adelantando una iniciativa en la cual el deporte es parte fundamental para ayudar a los jóvenes de…
Las personas que buscan desarrollar su masa muscular propiciando la hipertrofia necesitan fundamentalmente dos cosas: entrenar con pesas y alimentarse adecuadamente para tal fin, siendo la dieta el principal responsable…
El embarazo representa para la futura mamá un gran cambio en su vida, no solo por la llegada del bebé, si no por las modificaciones que sufre su cuerpo durante…
Navidad, fin de año y dia de reyes, tres fechas de celebraciones y regalos. Veamos algunas ideas para lucirnos y no pensar mucho en qué regalar durante estas fiestas. Una…
El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios años, en la mayoría de los casos, la causa…
La mayoría de las personas tienen un horario en el que con dificultad pueden incluir nuevas actividades, algo que habitualmente se usa como excusa para no hacer ejercicios, pese a…
Las propuestas de entrenamiento físico elaboradas de forma profesional con suficiente apoyo médico están teniendo auge en España, en esta línea surge SPE la primera clínica del ejercicio que ofrece…