Un arte marcial calificada como versátil y fluida en sus movimientos, son varias las teorías que hablan sobre el Kali, un arte ancestral de las islas Filipinas. Este ancestral arte…
El tamaño y simetría del brazo depende en gran medida del desarrollo del tríceps braquial, es muy importante prestarle atención si notas que te has estancado, quizá necesites introducir variaciones…
Ejecución Sentado o de pie, con una mancuerna en cada mano y cogidas en semipronación, inspirar y flexionar los antebrazos hacia los brazos efectuando una rotación externa de la muñeca…
He recibido algunos comentarios de mujeres con problemas de sobrepeso a quienes parece no funcionarles lo que hacen para perder peso y recuperar las formas de meses anteriores. Por ejemplo…
El pomelo o toronja quizá no sea un alimento muy utilizado en platos salados. Sin embargo, tiene muchas propiedades a tener en cuenta a la hora de comenzar a cuidarnos.…
Llega la primavera y con ella comienzan a aparecer las alergias. La mayoría se deben al polen de diversas plantas y este es un problema que afecta a muchas personas.…
El ejercicio físico es fundamental en todas las edades, pero en la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y huesos, al tiempo que se mejora…
El aumento de músculo es una etapa importante en la construcción muscular. Pero para que un aumento de músculo sea efectivo, ciertos puntos importantes deben ser respetados, como la alimentación,…
Estos días hemos visto como en tenis Nadal dejaba de ser número uno del mundo para dejar paso a otro tenista, el serbio Djokovic. Después de algo más de un…
Al hacer ejercicio físico tanto el esfuerzo como el tipo de ropa producen una pérdida de agua importante, que debe ser repuesta de forma adecuada, ya que de lo contrario…
Independientemente del deporte que se practique, bien sea bodybuilding, u otro tipo de deporte de fuerza, o cualquier actividad física de cierta intensidad, es necesario un cierto entrenamiento, y para…
El pie de atleta es una infección cutánea provocada por un hongo microscópico que crece en la epidermis entre los dedos de los pies y debajo de ellos. La piel se…
La depilación de los glúteos es principalmente cosa de hombres, ya que las mujeres no suelen tener vello en esta zona del cuerpo. Ciertamente, los hombres no dudan a la…
Elevaciones laterales. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución De pie, con las piernas ligeramente separadas, la espalda recta y los brazos paralelos…
Si bien algunas veces no tenemos ganas de salir hacer ejercicio, y nos falta motivaciones externas para hacerlo, otras es el sentimiento contrario, se trata de que nuestras ganas de…
Es posible que, al igual que la mayoría de gente, pienses que patinar en línea es simplemente ponerse un par de patines de línea y despegar. Mientras es cierto que…
Dentro del marco de la campaña informativa sobre la Anorexia y la Bulimia me propongo reforzar los contenidos previos que se han publicado en el blog sobre estos temas. El…
Press sentado con mancuernas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución Sentado en un banco, con la espalda recta, situar la mancuerna a…
Un abdomen plano y bien formado es realmente atractivo además de proporcionarnos una imagen de fuerza y salud, para lograrlo es preciso trabajar a consciencia la musculatura abdominal y alimentarse…
Estar muy eufórico y feliz en una etapa de desempleo de larga duración es misión imposible porque aquella persona que no tiene trabajo siente incertidumbre de futuro pero además, también…
Creada en 1989, el spinning se practica en forma de curso de actividad física de grupo, es decir que un instructor dirige una clase a los participantes. El curso se…
Complete Diet Boost es un complemento alimenticio para perder peso, puesto a punto por Optimum Nutrition. Este compuesto está dotado de una fórmula todavía más avanzada para ayudar a los adeptos del…
El ocho veces ganador del Mr. Olympia, Ronnie Coleman, se caracteriza por poseer uno de los cuerpos mas grandes en la historia de este campeonato. Con un peso de 130…
Los jugadores nunca quieren estar en el banquillo, los entrenadores nunca quieren que los echen de él. Sea como fuere, el deporte de equipo está íntimamente relacionado con este personaje…