Fondo entre bancos o Triceps Bench Dips es el tercer ejercicio propuesto en la rutina para principiantes; sencillo, básico y de ejecución simple no requiere de ningún equipo especial para hacerlo. Con…
El curl de biceps o Barbell curls es un ejercicio estupendo para desarrollar la musculatura de l os brazos, se debe cuidar la técnica de ejecución para lograr el máximo provecho y…
A partir de hoy les dejaré uno o dos vídeos que muestran la técnica correcta para la ejecución de cada uno de los ejercicios propuestos en el artículo Rutina primeros…
Cuando decidimos iniciar nuestro entrenamiento con pesas queremos lograr un cuerpo musculado y simétrico, estamos dispuestos a hacer casi cualquier cosa que nos digan nos puede ayudar para lograrlo, las…
Muchas personas en el mundo desean lograr mantenerse en el peso adecuado a su estatura y complexión, como novatos en el entrenamiento con pesas también buscas algo similar. Es un…
Ya estás listo para ir al gimnasio, leíste la primera lección y cumpliste con todas las sugerencias. Es momento de comenzar a entrenar y te preguntas: ¿Cómo lo hago? Debes…
Como cualquier persona, tú puedes estar justo en este momento emocionado porque quieres iniciar tu entrenamiento con pesas para verte tan grande y musculoso como el tipo de la película…
Hoy desde Punto Fape te invitamos a hacer un viaje virtual y conocer 8 cosas que ver en Tirana la capital de Albania. Si bien Tirana es un destino turístico…
Una de las mayores preocupaciones dentro del ámbito de la estética masculina es el cabello. La búsqueda sobre temas como consejos para el cuidado y el styling del cabello masculino…
El paddle es el deporte de moda este verano. El yoga es el deporte de moda durante todo el año. Pero podemos pensar en mezclar las dos actividades. Veamos las…
Englobando los conocimientos, las técnicas y también lo trucos que utilizaban los ninjas en sus tareas de espionaje el Cho Ho llega hasta nuestro días y no lleva a un…
Todas las personas que practican actividad física habitualmente saben de la importancia de no saltearse comidas e incluir en su dieta frutas y verduras para asegurarse un buen aporte de…
Un destino turístico famoso por sus paisajes tropicales, su clima excelente, su playas maravillosas, el Caribe te ofrece la oportunidad de disfrutar de emocionantes deportes acuáticos. Sus playas de arenas…
No existe aún, al menos en términos ergonómicos, el sofá perfecto. Incluso el mueble más refinado de este tipo causará eventualmente dolencias musculares y tensiones en el cuerpo si hacemos…
Si eres de las personas que adora tener plantas en su casa pero frecuentemente olvidas darles agua o colocarlas al sol y por lo tanto su vida es bastante corta.…
Hoy desde Punto Fape compartimos 7 recomendaciones para una alimentación sana en verano que te ayudarán no solo a sentirte mejor con tu cuerpo sino también mejorará tu estado de…
Todos sabemos que el tiempo es oro y que no siempre tenemos el espacio suficiente en nuestro horario cotidiano para practicar deporte. Hoy presentamos cuatro trucos fundamentales para tonificarse sin…
El aquarunning es un ejercicio aeróbico excelente para mantenerse en forma. No olvidemos que el running suele ser un deporte que provoca traumas y daños en las articulaciones y en…
Contrariamente a las ideas recibidas, comer equilibrado no es tan complicado, hace falta una buena dosis de buena voluntad, buenos hábitos, y el círculo ya está cerrado. Primeramente, hay que…
Los ejercicios de musculación que realizamos en el gimnasio es llamada popularmente como “entrenamiento de fuerza” y puede tener en vista conseguir diversos objetivos como por ejemplo rehabilitación después de…
Normalmente llamado ejercicio de cardio, el aerobic es indispensable para mejorar las capacidades respiratorias y quemar grasas. Hoy queremos desvelar todo lo que no te han dicho sobre los auténticos…
Ámsterdam es la capital de Holanda y una de las ciudades con más encanto de Europa. Aunque no tiene enormes monumentos como otras ciudades, sus encantadores canales, su centro histórico y…
Se ha comprobado que la cantidad de sodio que la mayoría de las personas consumen, sobre todo en alimentos procesados supera ampliamente lo que se considera saludable. Reducir la cantidad…
Hoy en día, el hombre está cada vez más implicado en su propia belleza y en su apariencia. No cabe duda de que el hombre moderno desea mantenerse elegante en…