Obsesión femenina: tener glúteos turgentes. Al parecer, no hay hombre ni mujer que no fije su mirada en este punto. Aquí tienes diez sugerencias para ejercitar a diario y que…
Realizar entrenamiento físico en nuestra casa es en la actualidad algo que puede verse de manera más frecuente, ya que existen aparatos para realizar todo tipo de ejercicios diseñados especialmente para ello.…
Un sándwich de pollo con pan integral es ideal para el pretraining. La ingesta del pretraining es similar a otro tipo de colaciones. Contrariamente a la toma del posttraining, se…
Los amantes de los deportes de invierno en general y el esquí en particular ya están preparando sus vacaciones para disfrutar de la naturaleza y de su afición preferida, siendo…
A medida que envejecemos disminuye nuestra capacidad aeróbica, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad, pero si nos mantenemos activos podemos retrasar enormemente estas disminuciones propias del ciclo de vida. El deterioro…
Los hombres son cada vez más adeptos a la práctica del yoga. ¿Sabéis que existen varias formas, adaptadas a cada personalidad? Algunas actúan más en la forma física, otras en…
El Press sentado con mancuernas es una variante del press militar, puede realizarse tanto de pié como sentado en un banco con apoyo para la espalda, con ambos brazos a…
¿Sabías qué las lentejas es un cultivo que se lleva practicando hace más de nueve mil años? Pues así es, estas legumbres originarias de la zona de Irak fue extendiéndose…
Velform Laser Depilation utiliza la tecnología láser para permitiros obtener una piel lisa, gracias a una depilación permanente. Esta tecnología moderna a base de láser funciona focalizando con precisión, y…
Hace unos dias escribí un artículo donde explicaba cuales de los Principios Weider debe considerar un principiante en el entrenamiento con pesas; hoy avanzando un poco, veremos la aplicación de…
Según una investigación reciente el Extracto Ginkgo Biloba fortalece los huesos un beneficio que se suma a los que ya se le atribuían a este suplemento. Realizado por investigadores brasileros…
Ideales y recomendadas para mejorar el equilibrio entre el cuerpo y la mente las artes marciales mejoran la flexibilidad corporal. Las artes marciales producen un cambio en la forma de…
Muchas personas en todo el mundo tienen una apreciación de si mismas que no tiene relación con la realidad, puede que se vean demasiado gordas, demasiado delgadas, se sientan poco…
Jacob Black es un joven licántropo, léase hombre-lobo, de la saga literaria Crepúsculo escrita por Stephenie Meyer, personificado en el cine por el joven actor Taylor Lautner. Lautner, a sus…
Champú y cuidado capilar El champú es un producto cosmético que se presenta bajo diferentes formas. La forma líquida es la más corriente, pero también se puede encontrar en su…
En un entrenamiento cuando hablamos de descanso, tenemos que distinguir muy bien a lo que nos referimos, ya que una cosa es hablar de descanso y otra bien diferente es…
Rafael Nadal acaba de conquistar el decimonoveno Grand Slam de su carrera protagonizando uno de los espectáculos con más épica en el mundo del tenis de los últimos tiempos. Tras…
Hoy una entrada dedicada a todos aquellos amantes del golf, y es que muchos aficionados a este deporte, y ante todo aquellos que lo vemos desde la barrera o solo…
Hace unos días atrás escribí sobre la vigorexia e hice mención a la anorexia como trastorno con el cual comparte algunas características, por ese motivo creo apropiado ampliar un poco…
Este vídeo muestra la forma correcta para la ejecución de los chunch o flexiones abdominales; si se te hace muy fácil, puedes sujetar un disco detrás de la nuca para…
En nuestros días la prolieferación de personas con desordenes alimentarios es cada vez mas alarmante, Anorexia, Vigorexia y Bulimia son los mas conocidos, pero existe también otra patología que cada…
Llegando al final de la rutina para principiantes, Michael Ferencsik nos deja este vídeo demostrativo para la ejecución de extensiones de piernas o legs curl. El desarrollo de las piernas…
Michael Ferencsik nos muestra de manera excelente los movimientos apropiados para la ejecución de las sentadillas. Para los principiantes es una opción estupenda que permite aprender la técnica correcta y…
Shoulder press o press sentado con ejecución al frente o tras nuca, con barra o mancuernas, es un ejercicio que estimula el desarrollo de los músculos de hombros y espalda.…