Síndrome del vestuario, Quiero un pene grande
Tengo el pene pequeño, vengo a que me lo alargue o Tengo el pene delgado, vengo a que me lo engrose, deben ser las frases mas comunes que escucha un…
57 comentarios
16 de abril
Dietas y recetas
Nos estamos acercando al verano, época de playas y bikinis, momentos de culto al cuerpo y la figura, y seguramente para muchos, de frustración ante esas imperfecciones al comparar sus…
15 de abril
Sacerdote campeón de fisicoculturismo
Este tipo de noticias me levantan el ánimo cada vez que las leo, miles de personas alrededor del mundo logran integran actividades que parecen irreconciliables o que por lo menos…
11 de abril
Baja el volumen de tu abdomen de manera rápida y sencilla
Para muchos de nosotros la imagen personal es algo bastante importante, sobre todo a la hora de hablar del tema de nuestro peso y el volumen de nuestro abdomen. Una…
10 de abril
Fisicoculturismo en la adolescencia
Revisando los comentarios dejados por los visitantes he encontrado varios que preguntan sobre el entrenamiento de adolescentes y como trabajar el acondicionamiento físico con cargas. La práctica deportiva y el…
10 de abril
Blogging y Salud
Millones de personas tienen por lo menos un blog y cada día esa cifra va en aumento, bloggear se ha convertido en una actividad común en todo el mundo, existen…
7 de abril
Suplementos alimenticios, Taurina
Después de la glutamina la taurina es el segundo aminoácido en forma libre mas abundante del tejido muscular, se encuentra en grandes cantidades en las plaquetas y en el sistema…
29 de marzo
Metabolismo del Undecanoato de testosterona oral
A medida que pasan los años nuestro cuerpo sufre cambios constantemente, uno de esos cambios está relacionado con la concentración de testosterona en sangre y por supuesto con los efectos…
26 de marzo
Uso de la creatina en los deportes
En el artículo 10 preguntas comunes sobre la creatina hice un resumen sobre las inquietudes mas frecuentes entre los aficionados a las pesas que planean usar creatina como ayuda ergogénica.…
23 de marzo
Testosterona en el dopaje deportivo
La testosterona, hormona sexual masculina, es con frecuencia utilizada en forma fraudulenta en el ámbito deportivo buscando el efecto anabólico que produce sobre el organismo. El aumento de masa muscular,…
Comentarios desactivados en Testosterona en el dopaje deportivo
22 de marzo
Huevos en la dieta culturista
El huevo es uno de los alimentos esenciales en la dieta de los culturistas gracias a su alto contenido en proteínas y a lo económico que resulta. Es habitual encontrar…
21 de marzo
Transforma tu sedentarismo en una vida activa
Hoy he decidido publicar un artículo escrito por un Invitado al blog, sus sugerencias son muy útiles para quienes desean incluir un poco de actividad física en su rutina diaria. He agregado algunos…
18 de marzo
Déficit de testosterona asociado con la edad
Disminución de la líbido, la masa muscular del cuerpo, la densidad ósea, aumento de la grasa visceral, fatiga, cambios de humor e irritabilidad, son algunos de los síntomas de la…
12 de marzo
Como alimentarse para lucir abdominales
En diversos comentarios dejados por los visitantes del blog he encontrado de manera recurrente la pregunta sobre lo que se debe hacer para mostrar abdominales firmes y definidos, la información…
8 de marzo
Muévete, ¡muévete!
El entrenamiento con pesas facilita el desarrollo de la masa muscular y el incremento de la fuerza física además de permitirnos ser mas saludables y disciplinados, para muchas personas es…
3 de marzo
Minerales en la dieta diaria, Microelementos
Los minerales son fundamentales en la dieta diaria, junto a las vitaminas, las proteínas, los carbohidratos y los lípidos; los minerales requeridos en mayores cantidades se identifican como macroelementos y aquellos…
1 de marzo
Minerales en la dieta diaria, Macroelementos
Para una alimentación adecuada es necesario incluir en la dieta diaria suficiente cantidad de alimentos que proporcionen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Los minerales son necesarios para la reconstrucción…
28 de febrero
Wiitis y Nintenditis
Los videojuegos son adictivos y quienes se enganchan llegan a pasar largos períodos de tiempo jugando, desde hace mas de un año la consola Wii de Nintendo mantiene la fiebre…
26 de febrero
Actividad física para disminuir la ansiedad
La ansiedad es un sentimiento que existe en la naturaleza de las personas y ocurre bajo condiciones de irritación, cada persona tiene una sensación de ansiedad diferente y las propiedades…
24 de febrero
Vitaminas hidrosolubles
Las vitaminas pueden ser vitaminas liposolubles o vitaminas hidrosolubles, estas últimas son llamadas así porque se disuelven en el agua y no se almacenan en el organismo, por lo que…
22 de febrero
Vitaminas liposolubles
Las vitaminas son compuestos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, participan en múltiples procesos metabólicos y se obtienen en cantidad suficiente a través de los alimentos en una dieta…
21 de febrero
Epicondilitis: codo de tenista y codo de golfista
Las inflamaciones en las inserciones musculares a nivel de la articulación del codo son comunes entre quienes entrenan con pesas o practican algún deporte debido a los movimientos repetitivos, el…
19 de febrero
Escoliosis, tratamiento y prevención
Definidos los tipos de escoliosis, su clasificación y diagnóstico en el artículo Columna vertebral, Escoliosis, continuamos ahora con lo relativo al tratamiento y prevención de esta deformación de la columna.…
12 de febrero
10 preguntas sobre flexibilidad y estiramientos
Los niños pueden realizar movimientos que para muchos adultos resultan imposibles, en muchos casos se le atribuye esta capacidad al hecho de que el sistema óseo no está del todo…
8 de febrero