Existe una conexión que es evidente entre la salud física, mental y la actividad física, y por ello la ciencia ha comenzado a estudiar los efectos positivos del ejercicio físico…
Kalaripayattu es un término que viene del malayalam, hablado en el estado de Kerala en la India, y se como “practicando las artes del campo de batalla”. El Kalaripayattu, un…
El conocido método Pilates es un completo método que tonifica los músculos y los refuerza, mejorando la postura y aportando equilibrio y flexibilidad. Además, al ser ejercicios anaeróbicos pueden complementarse…
Muchas personas no practican ejercicio físico y ponen como excusa la falta de tiempo debido a un exceso de trabajo. Sin embargo, el hacer ejercicio con regularidad favorece, entre otras…
Ya hemos hablado en varios post sobre el método Pilates, un tipo de gimnasia completa que además de ayudar a modelar el cuerpo, mejora la postura, brindando elasticidad, fuerza y…
Se podría decir que la historia de Shoto-Kan tiene comienzo cuando el maestro Gichin Funakoshi imparte su primera clase en la La Escuela Normal Superior para Hombres ubicada en Tokio en…
Es muy común en la práctica deportiva la posibilidad de sufrir unalesión y cuando esto ocurre, sin importar si se trata de una práctica profesional o amateur, el atleta desea…
Existen muchas personas que llevan una vida con poca o nada de actividad física, permaneciendo la mayor parte del día sentados, a esto se llama vida sedentaria. La mayoría de…
Frecuente en la población en general y entre los atletas en particular, la rinitis alérgica es una de las causas más comunes del bajo rendimiento deportivo de éstos, pudiendo provocar…
La escoliosis es un tipo de dolencia bastante común entre la población mundial y se caracteriza por la deformidad de la columna vertebral que tiene lugar en los tres planos del movimiento,…
La degeneración macular es una dolencia que se produce justamente en la denominada mácula, que es la parte central de la retina, encargada de permitir la visión central en forma…
En la antigüedad el azufre era utilizado como un poderoso elemento para aliviar problemas reumáticos y también como purificador, siendo en la actualidad usado por la medicina natural con el mismo objetivo.…
Es difícil precisar el exacto origen de ellas porque las opiniones de los historiadores de Artes Marciales y otras disciplinas de combate de contacto, no coinciden en sus relatos. Pero…
La obesidad es una enfermedad que ha aumentado de manera notoria su incidencia en la población en los últimos años y sobre todo esto se ha visto más en los…
Al percibir el Yoga como un estado de conciecia, es posible reconocerlo como algo que está más allá de los conceptos de una práctica. Así, es claro que al estar…
Para aquellos que desean aumentar sus músculos de manera natural, fuera de los ejercicios propios para este objetivo, existen alimentos que ayudan en esta tarea. Las proteínas ayudan a aumentar…
Quienes practican ejercicio físico de forma habitual deben mantenerse hidratados constantemente por ello beber agua antes, durante y una vez terminada la rutina es imprescindible. En realidad el primer error…
La antigua Corea socialmente estaba compuesta por diversos clanes que vivían en tribus y se organizaban en ligas, estados tribales o confederaciones y por último en reinos. Los guerreros y…
Todos sabemos que la obesidad es un factor de riesgo ligado a diversas enfermedades como la diabetes, hipertensión y una diversidad de problemas que afectan a muchas personas en todo…
No cabe duda que Pilates es una de las técnicas de ejercicios que ha tenido más éxito y aceptación en el siglo XXI. Ya sea en lo que se refiere…
Ricas en antioxidantes y también en vitaminas, las frutas y verduras en el verano son importantes para proteger las zonas del cuerpo que se encuentran más expuestas al sol como…
Proveniente del sánscrito man (mente) y tra (protección, instrumento) los mantras son palabras o frases que pueden ser recitados tanto en voz alta como de forma interna. Esto construye de…
La lumbalgia es el dolor que se presenta en la parte baja de la espalda, llamada columna lumbar y es una de las dolencias más frecuentes en la sociedad occidental,…
Los ácidos grasos omega 3 también conocidos como vitamina F se encuentran presentes en el pescado llamado azul y recientes investigaciones han llegado a la conclusión que posee una alta…