Lomo de atún asado
Recomendados para que el organismo pueda adquirir mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3, los pescados azules favorecen la formación del colesterol bueno. Por ello, esta receta de lomo de…
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26 de mayo
nutrición deportiva, pérdida y control del peso corporal, quemar grasas, suplementos, complementos dietéticos, alimentación sana, dietas, recetas fáciles, comida saludable
Beneficios de una alimentación sana durante el verano
Los beneficios de una alimentación sana durante el verano se verán reflejados tanto en la figura, ya que es una excelente manera de mantenerse en forma y disfrutar de las…
22 de mayo
Nutrición ortomolecular y el deporte
La nutrición ortomolecular y el deporte se encuentran relacionadas a través de un enfoque especial que se produce a través del uso de suplementos nutricionales sumados a dietas especiales que…
17 de mayo
Dos desayunos nutritivos y saludables
Una alimentación saludable no solo provee a nuestro organismo de los nutrientes necesarios sino que también mejora nuestra calidad de vida. Los especialistas en nutrición enfatizan la importancia del desayuno…
13 de mayo
Importancia del consumo de líquidos para los deportistas
Cuando se habla de nutrición deportiva, no solo se hace referencia a la ingesta de comida en forma de sólidos, sino también se hace necesario considerar el consumo de líquidos,…
9 de mayo
Nutrición deportiva para vegetarianos
La nutrición es un tema de fundamental importancia para una vida saludable y dentro de ella se encuentra aquella especialmente indicada para atletas, con un apartado especial que es la…
5 de mayo
Quemar grasa y eliminar michelines
Si estás buscando la forma de lucir un abdomen plano para este verano o deseas deshacerte de esos michelines que te acompañan desde hace tiempo, podemos ayudarte. La clave está en…
28 de abril
Régimen proteínico en entredicho
En este tipo de régimen, la persona que desea perder peso centra su alimentación en las proteínas, aumentando su proporción, incluso de forma drástica, y en detrimento de otros grupos…
26 de abril
Pizza baja en calorías
A todos nos encanta comer pizza, pero sus variantes son tantas que en ocasiones no sabemos con cuál de ellas quedarnos. Entonces nada mejor para disfrutar de este plato tan…
26 de abril
Alimentación deportiva eficaz
Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo importante que es planificar de forma correcta las comidas manteniendo siempre un equilibrio en la dieta. Si esto es importante para quien…
14 de abril
Semana de dieta para bajar de peso y desintoxicarse
Para quienes han hecho algunos excesos en el último tiempo y desean prepararse para el verano una semana de dieta para bajar de peso y desintoxicarse es lo más aconsejable.…
13 de abril
Pan de cereales
Parte fundamental en una dieta sana los cereales son beneficiosos para nuestro organismo y por ello los especialistas los recomiendan como parte de la dieta habitual. Por una parte la…
3 de abril
Mitos y verdades sobre la nutrición deportiva
Sin importar demasiado si se habla de un deportista de elite o de un amateur la nutrición es de suma importancia para todos aquellos que practican actividad física de forma…
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3 de abril
La dieta basada en el grupo sanguíneo
Ciertamente, los regímenes para hacer dieta existen por todas partes: no comáis plátanos, no mezclar proteínas con hidratos, comer equilibrado. Personalmente, siempre he creído que comer equilibrado es lo mejor…
31 de marzo
Licopeno sus principios y beneficios
Todos nos hemos preguntado alguna vez como es que ciertos alimentos poseen un colorido rojo muy atractivo como el caso del tomate o la sandía además de otras frutas y…
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30 de marzo
Muslos de pollo rellenos con espinaca
Esta receta de muslos de pollo rellenos con espinaca es una opción excelente para agregar a la dieta la ingesta de una verdura como ésta que posee una importante riqueza…
29 de marzo
La Dieta Inversa
Cada día nuevas dietas aparecen creando diferentes opciones para adelgazar utilizando distintas técnicas. Hoy en Punto Fape veremos los principios de la Dieta Inversa que según se dice ha dado…
24 de marzo
Dieta para quemar la grasa abdominal efectivamente
Una dieta para quemar la grasa abdominal efectivamente debe cumplir determinados requisitos que son indispensables para tener éxito y lograr modelar esa zona. Dentro de los requisitos más importantes y…
19 de marzo
Dieta Flat Belly Diet
La Dieta Flat Belly Diet (Dieta del vientre chato), ha sido diseñada para ayudarte a lograr un vientre plano además de tonificar el abdomen. Muy similar a la dieta mediterránea…
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15 de marzo
Tarta fresca de yogurt
De sabor inconfundible el yogurt es sólo beneficios para nuestra salud, sobre todo por sus bacterias que son excelentes para el sistema inmunológico y por ser un alimento sumamente versátil…
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15 de marzo
Ventajas y desventajas del spinning
Llega el verano y todos necesitamos estar en forma para lucir bien y sentirnos aún mejor. Para ello, optamos por hacer una dieta baja en calorías y como complemento alguna…
7 de marzo
Informaciones y consejos para los ojos
Nuestros ojos son frágiles y sensibles, y merecen un cuidado especial. Veamos una serie de consejos prácticos y ciertas informaciones para cuidar de los ojos y sublimar nuestra mirada. Los…
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4 de marzo
Dieta adecuada para deportistas jóvenes
Los deportistas buscan lograr el máximo rendimiento y que esto continúe de la misma forma durante toda la jornada de entrenamiento. La dieta para deportistas jóvenes está fundamentada en una…
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3 de marzo
Panaché de pollo y hortalizas
Una receta sabrosa y sencilla este panaché de pollo y hortalizas está preparado con ingredientes que tenemos en casa y utilizamos casi a diario como hortalizas frescas y pollo lo…
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2 de marzo
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