Relajar la mente es esencial para evitar el estrés y evitar que el estilo de vida agitado se transforme en una sobrecarga y con el tiempo influya negativamente en la…
Uno de los temas más importantes a tratar en cualquier programa, sección o revista de salud es la hidratación, sin duda alguna. Miles de expertos nos aconsejan todos los días…
Con el objetivo de aumentar la forma física, y pensando que se hacen bien las cosas, las deportistas suelen cometer algunos errores alimenticios. A continuación presentamos algunos de estos errores…
Todo envejece, incluso nuestra frente. La piel se pliega, los músculos se hacen más finos, y los huesos se ablandan. Resultado: nuestra frente acusa los efectos del tiempo. ¿Qué soluciones…
La cirugía de los ronquidos es ante todo una cirugía amorosa: nos sometemos a una operación para permitir que nuestra pareja pueda dormir por la noche. Pero no se trata…
Se trata de parches que se pegan a la piel, cuyo color cambia en función de la cantidad de rayos UV que la piel recibe: del color carne, pasa al…
Ya en otras oportunidades hemos tratado en Punto Fape el tema de la hidratación relacionada al rendimiento físico de los deportistas, debido a la pérdida de agua a causa de…
Una alimentación adecuada está llena de detalles a tener en cuenta ya que de ello depende no solo una dieta balanceada sino también saludable y por ello es necesario conocer…
Se trata de algo bastante común: el estrés mal llevado puede ser nefasto para la salud, y derivar en depresión. Por lo tanto, se trata de algo que se debe…
Muchas personas aseguran que padecen dolores cotidianos, principalmente de espalda, y eso no significa que necesariamente sean personas de la tercera edad o excesivamente sedentarias. Una investigación llevada acabo por la…
Enfocado en la esencia del arte de la guerra, el Kaisendo, un modo de defensa personal integral resume un concepto de prevención que puede aplicarse en la vida diaria, protegiendo…
El melanoma es un cáncer de piel, y no se debe confundir con un simple lunar benigno. El melanoma maligno es particularmente grave, puesto que tan sólo representa el 5%…
En la mayoría de las rutinas de entrenamiento los ejercicios aeróbicos son una parte importante. Sin embargo, también lo son las lesiones aeróbicas que en ocasiones se producen por una…
Cuando la columna vertebral presenta un problema de curvatura pero sin existir deformidad ósea se habla de una “actitud escoliótica” que puede ser corregida a través de cambios en los…
Os invitamos a seguir un plan para mejorar vuestra alimentación en tres semanas, sin régimen. Se trata de adoptar una buena higiene y un buen ritmo en cada semana, para…
Pilates es un método de entrenamiento físico conocido en todo el mundo que se ha hecho famoso por su metodología y la especial atención que se presta a las posturas…
Un aporte insuficiente en antioxidantes puede estar asociado a un riesgo creciente de cáncer o de sufrir una enfermedad cardiovascular. ¿Cómo llevar una alimentación rica en antioxidantes? ¿Es necesario recurrir…
El ejercicio es algo positivo y que sin duda tiene unos beneficios de todo tipo para las personas que lo practican, además de mejorar nuestro estado de salud, prevenir lesiones y…
Muchas veces en nuestra vida diaria nos encontramos con pequeños movimientos y gestos a los que no les damos la mayor importancia, pero que con el aumento de la edad suelen…
La hiperventilación es una manera de respirar anormal e inadaptada, que excede las necesidades de nuestro organismo. Las inspiraciones son demasiado rápidas en la parte superior del tórax, con variaciones…
No te asustes, tener dolor de estomago no es algo raro, y menos si haces deporte, incluso si mantienes una buena dieta, puede haber momentos en que nuestro estomago decide…
No necesitamos a nadie que nos haga una crítica seria, puesto que nosotros somos los primeros en hablar mal de nosotros mismos. Pero, quizás haya llegado el momento de empezar…
Hoy en la sección de prevención de la categoría salud vamos hablar de un tema que afecta a muchos deportistas, y son las llamadas capsulitis de dedos. Es quizá una…
No fumáis, no bebéis, coméis de manera equilibrada, y hacéis deporte… muy bien. Vuestra higiene de vida contribuye a prevenir el riesgo de infarto o de sufrir un ataque cerebral.…