Spinning un método para perder grasa
Para todos aquellos que se encuentren a pleno siguiendo una dieta para perder peso y estar en forma para el verano. Algo que puede agregarse a la rutina es la…
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25 de marzo
Ventajas y desventajas del spinning
Llega el verano y todos necesitamos estar en forma para lucir bien y sentirnos aún mejor. Para ello, optamos por hacer una dieta baja en calorías y como complemento alguna…
7 de marzo
Ropa para Spinning
Todos los fanáticos del spinning saben bien que no todo es la bicicleta, sino que el uso de una ropa adecuada es primordial para la práctica de este ejercicio. Por…
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29 de febrero
Bicicletas de spinning
Para la práctica del spinning es muy importante elegir bien el material con el que se va a realizar el ejercicio. Y como no, para el spinning, es interesante una…
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21 de febrero
Spinning: el buen profesor
Dentro de los deportes de sala, hay una variada y amplia gama posibilidades que buscan adaptarse a cada tipo de cliente que entra al gimnasio. Está fuera de toda duda,…
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14 de febrero
Lo último en Spinning: Aquaspinning
Hace unos años se produjo el boom de las clases colectivas en los gimnasios. Aerobox, Cardiobox, Gap,Pilates, Yoga,...se convertían en los nuevos invitados de lujo, desbancando el monopolio del Aerobic…
6 de febrero
RealRyder la bicicleta estática que hace furor
En los años 80 aparecen las primera bicicletas estáticas. Al principio eran enormes, y su primera función era la de imitar el movimiento del pedaleo de la bicicleta de carreras.…
7 de octubre
El Spinning, un método para estar siempre a punto
El spinning es el entrenamiento físico más revolucionario del planeta. No tiene límites de edad, y no se pide ningún tipo de preparación previa para ponerse a ello. ¿Buscáis practicar…
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23 de julio
Utilización, rendimiento y eficacia del spinning
Una bicicleta de spinning es un material de fitness que permite la práctica del fitness en casa. La bicicleta de spinning es una bicicleta estática pero de alta gama, que…
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17 de julio
Ventajas de practicar spinning
La bicicleta de Spinning está en pleno auge, y esto desde hace algunos años, bien para practicarlo de manera individual, o en grupo, con un profesor de Fitness o un…
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23 de junio
Ejercicio y práctica del Bodybike
Los deportistas están sentados en sus bicicletas estáticas, concebidas y diseñadas especialmente para esta disciplina. El entrenador deportivo da las instrucciones pertinentes: consejos principalmente con relación a la resistencia, y…
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17 de junio
Encuentra el gimnasio ideal para ti
Hemos tomado la decisión de comenzar a realizar actividad física y sabemos que nada mejor para obligarnos a cumplir con este plan de ponernos en forma que acudir a un…
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15 de junio
Los objetivos a la hora practicar spinning
Se trata de una disciplina no competitiva, adaptada a cada nivel de preparación física; un entrenamiento cardiovascular eficaz, y una actividad de grupo, divertida y regeneradora. La fuerza de este…
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11 de junio
La bicicleta de spinning y el fitness de resistencia
La práctica del fitness se divide en varios aspectos que se reflejan en la diversidad de aparatos utilizados en la práctica de esta disciplina. Entre ellos está la bicicleta de…
5 de junio
Razones para practicar spinning
1- El spinning permite a los forofos de la bicicleta mantener bien alto el ánimo, a pesar de que fuera de casa el tiempo no esté para salir, y mucho…
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18 de mayo
La mejor elección para la práctica del spinning
Una bicicleta de spinning es un aparato de fitness que se puede mover y nos permite practicar bicicleta en casa. Se trata de un método fitness más dinámico que la…
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8 de mayo
El hydrospin H3Oz
El hydrospin H3Oz es una bicicleta estática pero acuática que está revolucionando el mundo de las piscinas, especialmente concebida para un uso intensivo en el agua. Este aparato de fitness…
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8 de abril
Practicar spinning mejora la salud
La bicicleta spinning se diferencia de las bicicletas elípticas y de las demás bicicletas estáticas por el hecho de imitar a la perfección las sensaciones de montar en una bicicleta tradicional…
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3 de noviembre
El Kranking
El Kranking es un tipo de fitness que fue diseñado por el inventor del Spinning, Johnny Goldberg, donde se utiliza una especie de bicicleta con un sistema de pedaleo que…
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27 de mayo
Ejercicios aeróbicos: Cómo se clasifican según las intensidades
Cuando hablamos de ejercicio o trabajo aeróbico hacemos referencia a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxígeno para su mantenimiento. Si la actividad física es demasiado…
18 de abril
Las mujeres que no le temen a las pesas
La mayor parte del público femenino no es adepto a ejercitarse con pesas. La predilección siempre se perfila por el lado del spinning, el step o las clases de aeróbicos.…
16 de abril
Bicicleta fija, modela tus piernas mientras quemas grasa
Para tener unas piernas firmes y modeladas el mejor ejercicio es la bicicleta. Pedalear endurece las piernas mientras se queman calorías que nos hará adelgazar. Recurrir a la bicicleta como…
28 de octubre
Pepe Fausto, ciclista a los 80 años
Todos somos capaces de llevar adelante aquello que nos proponemos, basta determinación y ganas de seguir adelante; en oportunidades pasadas les he hablado de personas ejemplares que a pesar de…
11 de septiembre
Spinning, Ciclismo Indoor
El Spinning es un método de entrenamiento que utiliza bicicletas fijas en un espacio cerrado, y los practicantes realizan una gran variedad de movimientos, por lo que es considerado como…
20 de octubre