El spinning, una actividad fÃsica de grupo
Creada en 1989, el spinning se practica en forma de curso de actividad fÃsica de grupo, es decir que un instructor dirige una clase…
Razones prácticas para la puesta en forma en bicicleta de spinning
Desde hace varios años las sesiones de cyclo indoor están muy de moda, hoy pretendemos ofrecer algunos consejos a la hora de escoger una…
Pérdida de peso rápido con un entrenamiento de alta intensidad
Si se quiere pasar al nivel superior, se debe adoptar un entrenamiento de tipo HIIT, High Intensity Interval Training. Se trata de una estrategia…
La bicicleta de spinning, un aliado para estar siempre en forma
Un entrenamiento en bicicleta dura de media entre 30 y 80 minutos y consiste en pedalear cambiando de ritmo. De hecho, es la intensidad…
Spinning, los beneficios de la bicicleta estática para el corazón
El spinning no es una simple bicicleta, sino un auténtico método de entrenamiento, que se utiliza en centros de puesta en forma y de…
El trabajo cardiovascular en bicicleta estática
Los aparatos para la práctica de deporte son cada vez más diversos y variados. Pero, ¿cuáles son los más eficaces? ¿Cuáles son sus ventajas…