Musculación, glúteos y abdomen
La anatomía de los músculos de los glúteos Los glúteos son una de las partes del cuerpo masculino en la que las mujeres más se fijan, y de las que…
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2 de febrero
Racket Sports Party, juegos con raquetas para Wii
Ubisoft nos trae una nueva alternativa para practicar deportes con raquetas, se trata de Racket Sports Party desarrollado exclusivamente para la consola Wii de Nintendo. El juego hace uso de…
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1 de febrero
Métodos tradicionales de entrenamiento con pesas
Originalmente el entrenamiento con pesas fue la base para la creación de métodos que posteriormente dieron nacimiento al culturismo actual, en una evolución del entrenamiento con cargas haciendo un camino…
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31 de enero
Yoga, el bienestar al alcance de tus manos
Gracias a la práctica de técnicas diversas con las que se trabaja el cuerpo y la mente el Yoga ayuda a que seamos menos vulnerables a las enfermedades mejorando nuestra…
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31 de enero
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis…
29 de enero
Musculación para aumentar velocidad
Un buen uso de la musculación permite mejorar de manera importante la velocidad. Bien sea velocidad de carrera, para golpear, o de lanzamiento, todos estos tipos se pueden aumentar. Veamos…
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27 de enero
Pollo al wok con vegetales
Una deliciosa y sana receta de pollo al wok con vegetales es la propuesta de hoy desde Punto Fape. El wok es un utensilio de cocina fantástico que permite cocinar…
26 de enero
La línea de meta y el factor túnel
Hoy hablamos un poco de atletismo, y más específicamente del llamado factor túnel. Que no es más que aquella sensación única que sienten los atletas durante esos fugaces instantes en…
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25 de enero
Cáceres, capital gastronómica en 2015
Son muchos los encantos que puede tener un lugar para despertar el interés de los visitantes. La gastronomía es un auténtico placer para los amantes de la buena cocina. Cáceres…
24 de enero
Suplementación deportiva, Minerales
En este caso me refiero a la suplementación de algunos minerales, los cuáles si consumes una dieta balanceada y que incluya los diferentes grupos de alimentos usualmente no es necesario…
23 de enero
Vacaciones en la nieve, descubre Grandvalira
¿Aún no te has ido de vacaciones este invierno y tienes días libres? Pues no te preocupes, febrero es un excelente mes para disfrutar de la nieve y aprovechar las…
22 de enero
Tratamiento de los labios cuarteados
Los labios necesitan una serie de cuidados específicos, si queremos mantenerlos suaves y brillantes. La mucosa de los labios no es la misma que en el resto de la cara,…
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21 de enero
La dieta anticelutitis
Estudios médicos londinenses comprobaron que con una dieta adecuada y con tratamiento corporal se podría disminuir e incluso eliminar la celulitis que tanto nos molesta. Si bien la causa de…
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20 de enero
Lesiones de esquí, una cuestión de tiempo
Los amantes del esquí tienen la suerte de poder reservar una semana al año para practicar su pasión. Veamos algunos consejos para evitar las lesiones de esquí. Los médicos y…
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15 de enero
Los buenos alimentos fitness para incluir en la lista de la compra
¿Cuáles son los alimentos que encontramos en la nevera de un perfecto pequeño bodybuilder o de un apasionado del fitness? Nada fuera de lo normal, porque el menú comporta muy…
14 de enero
10 consideraciones importantes sobre la hidratación
Con el objetivo de promover el conocimiento y concienciar sobre la necesidad de hidratarnos correctamente, el Observatorio de Hidratación y Salud -OHS- ha editado su Decálogo de Hidratación, el cual…
12 de enero
Fitness First mide tu peso en las paradas de buses
Las campañas promocionales de gimnasios o centros wellness recurren a esculturales cuerpos para promocionar sus servicios, pero Fitness First, una cadena internacional de centros para la salud, ha lanzado una…
11 de enero
La recuperación física tras el ejercicio intenso
Practicar un deporte con regularidad es algo sano para todos. Sin embargo, es bueno saber prepararse, pero también recuperarse, tras un esfuerzo físico intenso. Las necesidades del cuerpo aumentan, tanto…
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10 de enero
Kerastase Homme: esculpe y refuerza el cabello
Cada hombre dispone de un capital capilar determinado desde su nacimiento (entre 100.000 y 150.000 cabellos) que se va agotando progresivamente con los años, hasta la pérdida total de la…
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9 de enero
Préstamo personal para unas vacaciones de ensueño
Antes de cualquier proceso de financiación o de solicitar Microcréditos, conviene establecer previamente un presupuesto para las vacaciones. Aparentemente parece un consejo anodino, pero determinar específicamente el presupuesto permite evitar…
8 de enero
Método para adelgazar, conseguir el peso ideal, y mantenerse en él
A todos nos gustaría alcanzar el peso ideal y permanecer en él. Para algunos esto no supone ningún problema. Comen todo lo que les apetece y no obstante no engordan.…
7 de enero
Dieta para períodos de definición muscular
Si estás entrenando duramente en el gimnasio en el período de definición, bien sea porque te estás preparando para participar en algún evento o simplemente para lucir tu musculatura el…
6 de enero
Grandvalira, visita obligada para los esquiadores españoles
Se aproxima el invierno y con él las propuestas para la práctica de esquí en diversas zonas de España con opciones para todos los gustos y presupuestos y entre las…
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4 de enero
Organizar la boda: Tareas del novio y la novia
Una tarea que puede resultar ardua pero también muy placentera la organización de la boda es todo un desafío para la pareja, pero la buena noticia es que pueden repartirse…
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